За диета, прибл

Изгаряте приблизително еднакъв брой калории, ако карате едно и също разстояние или вървите с нормално темпо. Ходенето е малко повече. Освен ако не тръгнете с бързи темпове с колело. В такъв кратък период разликата всъщност не излиза.

загуба тегло

От друга страна, ходенето 5-6 км е около 1 час, като през това време изгаряте около 270 ккал, с колело изгаряте повече от два пъти за 1 час.

Тъй като моторът може да измине по-бързи разстояния за по-малко време, без много усилия (тъй като се върти почти сам), ходенето е по-ефективно.

В този случай трябва да се вземе предвид не разстоянието, а времето.

Можете да направите 5-6 км пеша за около час, но същото нещо с колело, на равен терен за максимум 10 минути.

5-6 км за 10 минути ? Ще го видя. Вече имате нужда от средно поне 30, което е много високо. Помислете за това!