За да живеят по-дълго, жените трябва винаги да са на възраст над 20 години

За да живеят по-дълго, жените трябва винаги да са на възраст над 20 години. Неотдавнашно проучване установи, че жените на възраст между 68 и 70 години имат най-голям шанс да достигнат 90-те години, ако са слаби.

Изводът е ясен: fженските живеят по-дълго, колкото по-близо остават теглото си от 20-годишна възраст.

За да живеят по-дълго, жените трябва винаги да са със същото тегло като на 20 години

Колко пеехте, когато бяхте на 20? Оттогава теглото ви се е променило?

Е, това са два трудни въпроса като тези, които биха могли да внесат странен мир в стая с жени. Но тези въпроси се появяват естествено в съзнанието ни, когато видим новините, публикувани в The Times: Жените живеят по-дълго, колкото по-близо остават теглото си от 20-годишна възраст.

Това е свързано с теглото и възрастта?

Според The Times, проучване в Journal of Epidemiology and Community Health установи, че жените на възраст между 68 и 70 години имат най-голям шанс да достигнат 90-те години, ако са слаби.

Затлъстели жени на възраст между 68 и 70 години те са били с 32% по-малко вероятно да достигнат 90-годишна възраст. Тези жени също бяха попитани какво тегло имат на 20-годишна възраст и заключението беше, че докато разликата в теглото на мъжете между 20 и 68-70 има малко влияние върху способността им да достигнат 90, жените, които биха искали да видят своя 90-и рожден ден, трябва да се опитват да останат близо до теглото си през целия си живот от 20-годишна възраст.

Защо жените трябва да запазят младежката си тежест на всяка цена

Когато се обмисля дали ще навършат 90 години, за мъжете е твърде маловажно колко тежат на 68-70 години в сравнение с 20-годишна възраст. Разбира се, това проучване се отнася само за онези мъже, които са успели да достигнат 68-70 години в Холандия през 1986 г., където продължителността на живота на мъжете е била само 73 години. Най-същественото въздействие върху вероятността жената да навърши 90 години не е нейното тегло, а нейният ръст - по-високите жени обикновено достигат 90 по-лесно.

Разбира се, не можем да контролираме височината толкова, колкото можем да контролираме теглото

Но за мнозина контролът върху теглото може да се почувства толкова невъзможен, колкото контрола на височината. Искането да поддържа определено тегло, това, което тялото има на 20-годишна възраст, когато тялото дори не е напълно узряло, наистина няма да помогне на тези хора, нали?

Освен това участниците в проучването не са били питани всяка година от живота си какво е теглото им. Те просто бяха попитани през 1986 г., когато бяха на 68-70 години, за текущото им тегло и бяха помолени да си спомнят теглото си, когато бяха на 20 години. След това те бяха претърсени от изследователите в средата на 90-те години, за да разберат дали са навършили 90 години.

Теглото на по-слабите жени може да варира значително през целия живот, особено по време на бременност., където се очаква напълно здрава жена да наддаде 10 кг-12,5 кг. Но данните от проучването не показват това. Той също така не представя нищо, което да подсказва защо по-слабите жени могат да достигнат 90-годишна възраст. Голямото несъответствие, което забелязах, беше, че жените на възраст 68-70 са по-склонни (34%) да достигнат 90, отколкото мъжете на същата възраст (17%). Това не е по-интересно заглавие?

Това, което е сигурно е, че редовното упражнение е полезно за всички нас, независимо от пола и възрастта. и всеки, който е правил много от тях, ще знае, разбира се, че мускулите тежат много повече от мазнините, така или иначе.

Какъв е идеалният ИТМ за жените?

Индексът на телесната маса (ИТМ) се използва в медицината, за да се определи рискът от развитие на заболявания на човек поради твърде малко или твърде голямо тегло. Това обаче е приблизително и не измерва процента на телесните мазнини.
Използваната формула е проста: тегло (кг)/височина (м) 2. Например: жена с тегло 55 кг и 1,65 м, ще има ИТМ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Какъв е идеалният ИТМ за жените?

Защо наддаваме с годините?

Отделянето на хора на средна възраст се смята за трагедия от много жени и много мъже на определена възраст. Сега учените казват, че са една крачка по-близо до разбирането защо това се случва.

Те вярват, че причината се намира в двата вида мазнини, които се намират в тялото ни, една от които с възрастта става по-малко активна прочетете повече тук>

И все пак искате някои рецепти и диети?

Очакваме ви на форума, където се дискутират диети и се провежда отслабване: ДИЕТИ И ПОДКРЕПНИ ГРУПИ.