За да живеете по-дълго (и в добро здраве), намалете
Според ново американско проучване, намаляването на дневния прием на калории с 30% би увеличило продължителността на живота ви до + 18 години.
За да функционира правилно, тялото на жената се нуждае от около 1800 Kcal на ден. И ако имаме интензивна ежедневна физическа активност (поне 1 час спорт на ден), това число може бързо да достигне 2000 Kcal или дори 2500 Kcal. Това, разбира се, е теорията: на практика за съжаление сме склонни да взривяваме границите.
И все пак, според ново проучване, проведено съвместно от Университета на Уисконсин-Мадисън (в САЩ) и Националните институти за стареене (също), намаляването на дневния прием на калории може да ни позволи да живеем по-дълго: всъщност можем спечелете до още 18 години живот !