За да успеете в диетата си, практикувайте медитация

Наддаването на тегло и лошите хранителни навици са свързани с дисбаланс в мозъчните връзки. Проблем, който медитацията на вниманието би облекчила.

успеете

Трябва ли да медитирате, за да отслабнете? Проучване, проведено от изследователи от Медицинското училище на Университета Вандербилт (Нешвил, САЩ) показва, че медитацията на вниманието насърчава отслабване и би се борил срещузатлъстяване инфантилен. Тяхната работа е публикувана в списанието Хелиони предлагаме да използвате внимателност медитация („внимателност“), практика, която има за цел да се свърже отново с настоящия момент, като терапевтично средство за насърчаване на избора на здравословна диета и загуба на тегло, поне при децата.