За да успеете в диетата си, не вземайте картофи от чинията си, намерете баланса си

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

вземайте

ХРАНЕНЕ _ Тези картофи, които ви карат да жадувате по обяд? Можете да отидете там, но в малки количества. Ново проучване, ръководено от Кели Хоус, изследовател в Училището по мениджмънт във Вандербилт, през май 2014 г. и публикувано в различни научни списания в началото на август, казва, че намирането на баланс между дела на здравословната храна и по-малко здравословната храна в нашата чиния е повече ефективен от елиминирането на напълно нездравословната храна.

Това изследователят нарича „пакетът на пороците и добродетелите“. Спонтанно потребителите ще са склонни да предпочитат пороците, тоест храни, които задоволяват емоционално или вкусово ниво, пред добродетелите, храните, от които тялото ни се нуждае. Следователно става въпрос за „увеличаване на консумацията на добродетелни храни и намаляване на тази на тези, които са по-малко добродетелни, като същевременно удовлетворяваме нашите желания“.

1/4 пържени картофи срещу 3/4 задушени зеленчуци