За да премахнете ексцесиите на Коледа, предпочитайте спорта пред

Ако изглежда очевидно, проучване за първи път доказва, че малко упражнения са достатъчни, за да регулирате диетичния си баланс.

Напрегнахте ли малко пашата си по време на празниците, взети два пъти от дневника по Коледа? Няма нужда да се придържате към драстична диета, малко упражнения и престо, премахнете излишното! Според проучване, публикувано в специализираното списание Вестник по физиология и предадено от сайта Metronews, "не е необходимо да се комбинират спортни практики с диета, за да се получи желаният ефект". А това, което важи за празниците, важи и за всеки ден от годината, когато сме си позволили празнина.

За това проучване изследователите помолиха 26 спортисти и здрави мъже да останат неактивни в продължение на една седмица и те ги разделиха на две групи:

---