За да отслабнете, трябва да дойдете на работа с колело

Актуализирано на 03/06/2019 | 08:10 - публикувано на 03/06/2019 | 08:10

колело

Когато е възможно, трябва да предпочитаме велосипеда, а не колата, за да стигнем до работното му място. Британски изследователи казват, че има разлика от пет килограма между велосипедистите и останалите.

Британски изследователи току-що показаха, че колоезденето до работа е най-добрият начин за отслабване. Изследователи от лондонското училище по хигиена и тропическа медицина сравняват начините на пътуване от не по-малко от. 150 000 души, начинът им на работа. Между тези, които вземат колата си, градския транспорт, тези, които се разхождат, и тези, които идват с велосипед. И няма картина. Колоездачите са най-тънките.
Ясно е. Разлика от пет килограма за мъж на средна възраст, ръст и тегло. В проучването: на 53 години, 1,76 метра и 86 килограма.

Същото нещо, когато приемате ИТМ, индекса на телесна маса, съотношението между височина и тегло. Тези, които идват с велосипед, са тези с най-нисък ИТМ. Те също имат най-нисък процент телесни мазнини. По-слаби от проходилките, въпреки че изследването потвърждава, че е по-добре да се ходи, отколкото да се вземе кола.