Блог CrossFit Plant Column Първата зала Crossfit в Букурещ
Започвайки от 7 ноември, Uzina стартира поредицата семинари за начинаещи!
Запазете събитието в календара
Ще обсъдим важността на физическата активност и храненето, фабриката, CrossFit, обучението и ползите, от които ще се радвате ...
Тази година Uzina Cup ще дойде във вашата кутия!
9-29 ноември 2020 г. - 3 седмици, 3 тренировки (по една на седмица), парични награди за победителите в Rx и Masters
Регистрирайте се преди 15 ноември 2020 г. на http://competitioncorner.net/events/4191
Следете за още актуализации!
Купа Uzina се завръща за поредна година! А ...
👫 От 29 август каним най-малките (на 5-12 години) да открият удоволствието от спортуването
🏋🏼♀️ Всяка събота от 10:00 играем, учим се да се движим правилно и говорим за това какво/как да ядем, за да станем здрави възрастни
Обученията ще бъдат забавни, със средна интензивност, ...
✅Броколи се счита за супер храна; нискокалоричен, но богат на хранителни вещества и антиоксиданти.
🥦 могат да се консумират варени или сурови, въпреки че различните методи на готвене могат да повлияят на съдържанието на хранителни вещества.
📃 100 грама 🥦 съдържа: 6 гр въглехидрати; 2,6 грама протеин; 0,3 гр мазнини и 2,4 гр…
Етикетът е „визитната картичка“ на даден продукт. Тук можете да намерите хранителна информация, която ви помага да направите правилния избор на храна.
Етикетът е продукт „визитка“. Можете да намерите информация за храненето, която ви позволява да изберете правилните храни.
Откакто обявихме затварянето на завода след пандемията Covid-19, ние обмисляме как да се притечем на помощ на нашата общност, за да бъдем опора през този труден период. Започнах с онлайн обучение в YouTube канала „Uzina“. Мислех за тях, за да могат ...
Ако не можете да стигнете до фитнеса, но искате да поддържате форма ...
Да тренираме с нас, точно както в клас, точно както във виртуалната среда!
Ionut и Andreea ви предоставят ежедневна програма, без сложно оборудване, което можете да правите по всяко време на деня.
В отговор на нова информация относно COVID-19 и необходимите превантивни мерки, заводът преустановява обучението за неопределен период. Имаме търпение и ви съветваме да следвате съветите на властите. Ограничете изходите колкото е възможно повече и ...
Сънят е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Той не само ободрява, но укрепва имунната ни система, намалява риска от инфекции и ни помага да възстановим тялото.
Коледа чука на вратата и сте пълни с идеи за подаръци за вашите спортни приятели? Подарете на вашия спортен приятел уникален подарък: ваучер за подарък в CrossFit.
Точният подарък за спортисти
Приятелите ви са запалени по спорта, бягането или фитнеса? Ако ...
Хей, ти! След толкова много черни петък, кибер понеделник, можете да получавате отстъпки, отстъпки навсякъде.
Надяваме се ... тъй като сме подготвили безпрецедентни отстъпки до 30% само през декември.
Щракнете, за да видите какво съм подготвил за вас!
#crossfit #sales #merryfitmas # a ...
Тренирате усилено и въпреки това не успявате да постигнете целите си?
Или тренирайте всеки ден, за да ядете любимите си торти?
Или може би колкото повече тренирате, толкова повече жадувате за сладко и се възнаграждавате с не особено здравословна храна? (Защото бихте тренирали ...
На първо място, радваме се, че бяхте с Uzina през 6-те години на местоположението Piata Muncii.!
Време е да растете и накрая местоположението на Uzina 2.0 е готово за обучение с вас. И така, започвайки с 18 ноември, ние ви очакваме в новото местоположение на Uzina - ...
Изкушавало ли ви е някога силно и неконтролируемо желание да похапвате нещо между храненията? “
Ако е така, трябва да знаете, че апетитът играе важна роля за напълняването и е една от причините диетите да се провалят.
Избрахте здравословна закуска или ди ...
Въглехидратите са основният източник на енергия в организма, но е важно да се вземат предвид две неща: източник и количество.
Общи положения Като цяло трябва да се опитаме да консумираме предимно сложни въглехидрати, т.е. зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Те не
Енергийният баланс е основното уравнение, което води до загуба на тегло, поддържане или увеличаване на теглото.
Независимо от избраните комбинации от макронутриенти, ако се храним с повече енергия, отколкото ни е необходима, тогава ще напълнеем; и ако вложената енергия е по-ниска ...
Промяната в избора на храна и навици не винаги се ограничава само до храната, а включва други фактори - начинът, по който мислите, чувствате се, живеете, причините да се държите по определен начин.
Треньорът ви помага да проучите вашите ресурси и потенциал и да поставите на място ...
Храненето не означава „стриктно спазване на правилата“, но означава да можете да живеете по-щастлив, активен и по-здравословен живот.
Независимо дали се интересувате от средносрочни и дългосрочни цели (спортни резултати, промяна в начина на живот и т.н.) или краткосрочни (участие в събитие ...
Пробвали ли сте твърде много неуспешни диети? Или още по-лошо, писнало ви е от техния йо-йо ефект?
Изтичате ли всяка година и бягате да имате лятно тяло? Не знаете как да подобрите спортните си резултати? Или подчертавате, че поддържате теглото си на желаното ниво?
Уважаеми спортисти, от 1 април 2019 г. ви очакваме с нови абонаменти за CrossFit обучение във Фабриката и нови класове, включени в абонаментите.
Ще въведем един час гимнастика на седмица, където ще упражняваме гимнастически елементи като HSPU, ходене, сцепление, гърди до пръти, мускули ...
Купа Uzina 2018 - Индивидуално състезание - 4-то издание
Uzina Cup е индивидуално състезание, организирано от нашата кутия, Uzina | Кросфит колона.
В рамките на 2 състезателни дни (2-3 ноември 2018 г.) ще тествате силите, скоростта и издръжливостта си срещу най-добрите спортисти от Румъния и Eur ...
V-Day Throwdown 2018: Отборно състезание
V-Day Throwdown е състезание в отбори по двама, организирано от нашата кутия, Uzina | Кросфит колона в Букурещ, Румъния. Чрез 2 дни състезание (5-6 май 2018 г.) вашият отбор ще се състезава срещу топ атлети от Румъния и Европа.
Да ...
Купа Uzina 2017 - Индивидуално състезание -3-то изд.
Uzina Cup е индивидуално състезание, организирано от нашата кутия, Uzina | Кросфит колона.
През 2 дни състезание (18-19 ноември 2017 г.) ще тествате силите, скоростта и издръжливостта си срещу най-добрите спортисти от Румъния и Европа
CrossFit Senior е тренировка с ниска интензивност, с функционални движения, ръководена от треньор и предназначена за хора над 55 години.
Вдъхновени от историята на CrossFit Roots от САЩ, ние предлагаме ново обучение по CrossFit във Factory: CrossFit Senior. Искаме да подобрим качеството ...
V-day Throwdown 2017 - Отборно състезание по CrossFit - 4-то издание
Купидон ще сподели (и ще тества ♥) любовта си към #CrossFit отново тази година във #VDayThrowdown Factory!
Както обикновено, между Свети Валентин и Драгобете - на 18-19 февруари, ще се срещнем на кон…
Купа Uzina 2016 - Индивидуално състезание по CrossFit - 2-ро издание
Краят на годината носи - обикновено - списъци и планове за новата година. През декември Uzina ви предлага индивидуално състезание по CrossFit, където можете да тествате своите сили, граници и смелост с най-добрите спортисти.
Подобрения в централата и новата ценова мрежа
Уважаеми спортисти,
Както можете да видите, през последните месеци постоянно подобряваме условията за обучение в завода. Имаме нови играчки, повече оборудване и климатик, които направиха нашите тренировки за кросфит и вдигане на тежести извън тази воля
5 стъпки към здравословен начин на живот
1. Изберете обикновена вода (с емотикон с лимонена усмивка), минерална вода или чайове вместо търговски сокове, в които е добавена захар.
2. Проверете количеството захар на етикетите на продуктите и избягвайте тези с високо съдържание на захар.
Заведете колегите си на „извънреден труд“ в Uzina: Team Building от CrossFit
Екипът на Decathlon Pallady се запозна днес с обучението по CrossFit от Uzina! Ако искате да участвате с екипа в екипно обучение, забавно и мотивиращо, свържете се с нас на contact @ uzin ...
Отворете. Регионални. Кросфит игри. Какво съм аз?
Събрахме за вас малко информация за това какви са те, как са се развили и кои са етапите на „CrossFit Games“, състезанието, което всяка година награждава най-добре подготвените хора в света: Fittest on Earth ™.
Очакваме ви всеки петък, за да се състезавате в ...
V-day Throwdown 2016 - Отборно състезание по CrossFit - 3-то издание
Предизвикваме ви отново тази година, между Свети Валентин и Драгобете, за състезание по фитнес по двойки!
Екипите могат да участват в състезанието < o fata – un baiat >към една от двете категории: < incepatori >или…
Отборно спортно състезание
Фабрика | CrossFit Columna организира и тази година „V-day Throwdown“ - отборно спортно състезание, състоящо се от момче и момиче, вече в третото си издание. Предизвикваме ви между Свети Валентин и Драгобете на състезание по фитнес по двойки!
...
3 стъпки за регистрация за CrossFit тренировка
Знаем, срещите са мъчение. Особено телефонните! Ето защо ние ви помогнахме с онлайн платформата за резервации unloc.ro - достъпна на смартфон, таблет или настолен компютър!
"target =" _ self "> fiticon-пулс [/ icon]
Фабрика | CrossFit Column ви дава среща на 21 февруари 2015 г.,
между Свети Валентин и Драгобете, на второто издание на конкурса
Хвърляне на V-ден.
Екипите могат да избират между две категории трудност и аз ще трябва да докажа
Абонаментни цени за CrossFit и Dumbbell
За да отговорите на вашите очаквания, от 15 януари 2015 г. графикът на абонамента ще претърпи незначителни промени.
Надяваме се, че новите абонаменти ще бъдат по-подходящи за всяка програма и че всеки ще може да се наслаждава на ...
Купа Uzina 2014 - Индивидуално състезание по CrossFit - Първо издание
Uzina Cup е първото индивидуално състезание по CrossFit, организирано от Uzina | CrossFit колона.
Categories 2 Категории: Мащабиран (начинаещи) и Елитен (напреднал)
Събитие във Facebook: вижте събития ...
Идва пролетта и в същото време има някои новости в Завода! Нека започнем с:
- Имаме WOD, специално подготвен за момичетата от 1 март, заедно с малка изненада в края. Очакваме ви!
- стартират неограничени двойни абонаменти. Щракнете тук, за да ги видите.
Състезание в стил CrossFit, на двойки момиче-момче.
Извършените 3 теста в екипа ще бъдат:
1. Известен ... тест и истински CrossFit тест ... Фран! (21-15-9: тласкачи/набирания)
Срокът е 20 минути на отбор. Момичето (с 55lbs/24.5kg) ще изпълни упражнението глава-опашка
Първото състезание, организирано от Uzina - индивидуално състезание с 4 категории: RX и Scaled Girls, RX и Scaled Boys.
Състезанието е насочено както към момчета, така и към момичета, а тестът е изпълнението на толкова много сгъвания на коляното на задната греда, с телесно тегло в категорията RX и със 70% от
Uzina - първата зала CrossFit в Румъния
Радваме се да съобщим, че Uzina, първата фитнес зала в CrossFit в Румъния, се откри в Букурещ!
Осигуряваме ви просторна стая, с площ от 400 м² и височина 5 метра, с необходимото оборудване за CrossFit: метална рамка на…