За да отслабнете, насочете се към традиционните методи

Яденето на по-малко мазнини, упражненията и приемането на лекарства с рецепта са установени като ефективни, според американско проучване.

по-малко мазнини

За да отслабнете, е по-добре да се придържате към методите на здравия разум, вместо да залагате на чудодейни рецепти. До този извод стигнаха американски изследователи, чиято работа току-що беше публикувана вАмерикански вестник за превантивна медицина. Използвайки данни от голямо проучване на общественото здраве, учените разгледаха отговорите на 2 533 възрастни с индекс на телесна маса над 30, които заявиха, че са се опитали да отслабнат. Година по-късно повече от хиляда затлъстели са успели да загубят над 5% от теглото си, докато 510 са постигнали 10% изтъняване. След това изследователите разгледаха спазваните диети - с изключение на операцията.

Резултат: "Доказано е, че яденето на по-малко мазнини, спортуването, приемането на лекарства по лекарско предписание са свързани със загуба на тегло" Търговските програми за отслабване, като наблюдатели на тегло, също изглежда работят. „В стратегиите, които се оказват ефективни, често намираме човешка подкрепа, съвет или насърчение“, отбелязва д-р Доминик-Адел Касуто, ендокринолог в болница Пити-Салпетриер (Париж).