За да отслабнете, консумирайте пробиотици!
Пробиотиците или „добрите бактерии“ биха помогнали на хората със затлъстяване или с наднормено тегло да отслабнат, според проучване, публикувано в списанието „Затлъстяване“. Тези микроорганизми намаляват усвояването на мазнините от организма.
Затлъстелите хора имат небалансирана чревна флора
Това, което ядем, може коренно да промени естеството на бактериите, изграждащи чревната ни флора. Много проучвания всъщност показват, че преобладаващото мнозинство от затлъстелите хора имат небалансирана флора поради това, което са яли. Но ново проучване, публикувано в списание Obesity, разкрива, че това, което ядем, може да помогне и при отслабване, при условие че храната, която ядем, съдържа пробиотици.
Пробиотиците са микроорганизми, открити в определени храни, които помагат за балансиране на чревната ни флора. Изследователи от Вирджинския технически институт искаха да наблюдават въздействието на пробиотиците върху теглото на индивидите, които са ги погълнали.
Следвайте диета с високо съдържание на мазнини и пробиотик
В това ново проучване изследователите са проследили 20 здрави мъже на възраст от 18 до 30 години, които са яли диета с високо съдържание на мазнини в продължение на четири седмици. Сред тях някои пиеха млечен шейк, съдържащ VSL3, пробиотик, направен от множество бактерии, включително Lactobacillus acidofhile и Bifidobacterium longum. Останалите консумираха плацебо млечен шейк.