За да отслабнете, яжте тъмен шоколад (умерено) - L Express

УАШИНГТОН - Американско проучване, публикувано в понеделник, разкрива нови добродетели на тъмния шоколад, който, консумиран умерено и придружен от здравословен начин на живот, намалява индекса на телесна маса.

Въпреки високото си съдържание на калории, шоколадът е полезен за метаболизма, разкрива това проучване на хиляда души и публикувано в Archives of Internal Medicine.

express

Хората, средно на 57 години, които ядат шоколад средно два пъти седмично и тренират 3-4 пъти седмично, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които не го консумират толкова често.

Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за изчисляване на размера на тялото чрез съотнасяне на теглото и височината. Помага да се оцени рискът от заболявания, свързани с наднормено тегло или поднормено тегло.

„Това е малко изненадващо откритие“, завършва това проучване, проведено от Беатрис Голомб от Калифорнийския университет в Сан Диего.