Череши с ниско съдържание на калории и ценни съставки Прясна кухня

Калории на вишни и сладки череши в сравнение:

  • Вишни, наричани още вишни или накратко Висла, съдържат средно 53 kcal калории на 100 g и вкусът е по-кисел от сладките череши поради по-високото съдържание на плодови киселини.
  • Сладки череши включени с около 63 kcal калории на 100 g малко повече калории от вишните.

Ценните съставки на черешите

В черешите има много здравословни съставки като калий, фосфор, желязо, витамини, фолиева киселина и вторични растителни вещества. Високото съдържание на фитохимикали, особено флавоноиди и фенолни киселини, осигурява на организма антиоксидантна защита срещу свободните радикали.

ниско

БАКШИШ: Между другото, сладките череши съдържат малко повече витамин С от вишните (вишни).