За да отслабнете до фитнеса
Всеки, който иска да отслабне, би било добре да спортува повече, да спортува. Изглежда, че фитнес залата е идеалното място за това, защото фитнес тренировките обещават добре дозирани тренировки в правилния състав, под квалифицирано ръководство. Освен това много фитнес студия имат специални предложения за тези, които искат да отслабнат.
Предложения за отслабване във фитнеса
Така че можете да се претеглите във фитнеса на особено висококачествени везни, можете да определите съдържанието на мазнини в тялото си, можете да посетите специална тренировка за проблемни зони (например стомах, крака и дъно), можете да резервирате специални масажи (например ролкови или лентови масажи) които трябва да насърчават загубата на мазнини, можете да вземете курсове, водени от треньори по хранене, можете да си купите диетични продукти, които са специално създадени за насърчаване на загуба на тегло и много други. Почти всички фитнес студия имат специални предложения, които имат за цел да привлекат към упражнения голяма група хора, които искат да отслабнат.
Торстен Левандовски:
100-те най-добри съвета за фитнеса:
Местоположения, обучение, уелнес: пълното ръководство за любителите на фитнеса
Издателство „Спамедис“: 144 страници
Ходенето на фитнес като наднормено тегло
Теоретично фитнес залата е идеалното място, ако искате да се отървете от излишните си килограми с помощта на упражнения. На практика нещата изглеждат малко по-различно. На първо място, има проблемът, че хората, които искат да отслабнат, са предимно с наднормено тегло, което обикновено личи от тях. И човек с наднормено тегло във фитнеса се забелязва, в почти всяко студио се оказва, че всички останали освен него имат различни реални или измислени проблемни области, но всъщност не са с наднормено тегло. Човекът с наднормено тегло първоначално е сам и се чувства наблюдаван и често критикуван. Тъй като тази ситуация се възприема от мнозина като неудобна, бързо се случва те отново да се откажат от тренировките. Така че следващият отново е сам.
Фитнес треньорите обикновено са спортни хора, които нямат собствен опит с наднорменото тегло и, за съжаление, в много случаи не са в състояние да съпреживяват хората с наднормено тегло. Няма полза от наднорменото тегло да се научи, че подобно нещо (толкова много мазнини), разбира се, никога не би се случило на треньора.
Курсовете за отслабване във фитнеса, водени от треньори по хранене, често се оказват инструкции за смесване на диетичните напитки, които удобно могат да бъдат закупени във фитнеса. Треньорите обикновено не са подготвени за многото въпроси, които хората, които искат да отслабнат, си задават.
Търсенето на подходящия фитнес е много по-трудно за хората с наднормено тегло, отколкото за останалите.
Фитнес за хора с наднормено тегло
Описаният проблем има две страни. От една страна, затлъстелите хора трудно намират подходяща фитнес зала. От друга страна, във фитнес студията липсват много потенциални членове, които след това вземат решение срещу студиото, защото не се чувстват комфортно там.
Решения за тези, които искат да отслабнат
Ако имате наднормено тегло и търсите фитнес, трябва да отделите време за търсене, а не първата фитнес зала, на която сте попадали. Може би все още има такъв, който предлага по-добри предложения. Във всеки случай първо трябва да направите пробна тренировка.
Може би това също помага да осъзнаете, че по принцип не се нуждаете от специални оферти за хора с наднормено тегло. Най-доброто лекарство за излишни килограми са упражненията или фитнес тренировките, точно същия вид, който правят слабите хора. Най-добрата диета е балансираната диета, съставена от обикновени храни, които трябва да купувате в хранителния магазин, хранителния магазин или пазара, а не във фитнеса. И може би трябва също така да осъзнаете, че не се нуждаете от другите хора, които също случайно тренират там. Искаш да отидеш във фитнеса, за да направиш добро, а не да се харесаш на други хора.
Решения за фитнес зали
Но и от страна на фитнес студията може да се направи нещо с малко усилия, за да стане членството по-привлекателно за хората с наднормено тегло и тези, които искат да отслабнат. Много може да се постигне, като се инструктира треньорът да третира хората с наднормено тегло като нормални. Всеки, който е слаб и атлетичен, може да се радва на това, но не е по-добър човек заради това. Тези, които са по-малко слаби и по-малко спортни, не трябва да бъдат третирани отгоре.
Сега е известно, че диетичните напитки и подобни продукти не ви правят слаби за постоянно. Това би послужило за доверието на много фитнес зали, ако те по-малко агресивно популяризират тези топ-дънни.
Хората с наднормено тегло са напълно нормални хора, които, като дойдат във фитнеса, просто отслабват и както всички останали искат да влязат малко по-добре. Просто трябва да се отнасяте към тях нормално, те не се нуждаят от никакви екстри.
Отслабнете с фитнес тренировки
За да отслабнете с фитнес тренировки е добре да посетите фитнес зала. Но не е нужно да правите това. Можете също така да тренирате в спортен клуб, на открито или у дома. Преди да решите, трябва да помислите какво бихте искали да правите, какви са вашите предпочитания, как бихте искали да тренирате. Това подобрява значително успеха.