За да отслабнем, ако спрем да спазваме диети
Надявам се, че сте добре ^^
Днес ви срещам за публикация в Lifestyle между ежедневни съвети и личен опит.
За няколко седмици (вижте няколко месеца), диетите правят голямо завръщане !
Как да сваля х килограма за 1 седмица, без да забравя, душ от хранителни добавки, всеки по-вълшебен от другия ...
Разбира се, в главите ни ... Искаме да бъдем на върха през лятото ... Загубим запасите, натрупани тази зима ... И това за рекордно време !
Но … Ако спряхме диетите, за да се върнем към основите и приемете, че не, P hotoshop не съществува в ежедневието .... И това, Не, хапче няма да ни накара да изглеждаме като Шакира ?
И така, да, тази публикация със сигурност няма да се хареса на всички, но наистина исках да поговоря за това ...
Защото за тестването на диетата и ребалансирането ...
Мога да ви кажа, че рекламите и подобни неща започват да ме удрят в системата =)
Отслабнете ... Да! Диети ... Не
Като начало ще ви покажа колко диети ценим ...
Режим лента в Google ...
Ние предлагаме платени програми, магазини за хранителни добавки, по-ограничителни и шантави диети от следващите ...
И там някои ще ми кажат ... Но работи Анджи! Да, в краткосрочен план съм съгласен ... ще загубите, разбира се !
Но в деня, в който спрете ... Завръщането е повече от насилствено! Имате повече от един шанс от две да си върнете всичко, което сте загубили, и аз говоря съзнателно.
Слабото място на диетите? Никой не ви казва как да поддържате теглото си.
Преди да се впуснете в процес на отслабване ... задайте си този въпрос !
Защо ми трябва? За кой ?
Отделете време за размисъл и си задайте правилните въпроси ... На първо място, това решение трябва да бъде взето вместо вас !
Винаги съм била с наднормено тегло ... От малка. И като тийнейджър бях зле ... Много зле за себе си. Моите приятели винаги са били много добре (за тяхно голямо нещастие, да) .
Но в тийнейджърския ми ум ... това беше норма. Фино ултра фино ... Фино ултра фино ...
Почти изпаднах в анорексия с ProAnnas ...
Но след две болести в колежа ... имах реализация !
След това изпаднах в диетичния цикъл
... Всичко беше добре да се опита, намаляване на апетита ... Ограничение на храната ... Както и да е! Направих всичко. Но всеки път се влошаваше ... Набирах все повече и повече килограми. Тогава един ден напуснах, по фаталност ... Хрупах, ядох всичко и тъй като не се харесвам, ще продължавам.
Тогава лъжех за теглото си ... Да, никога не съм казвал истинското си тегло! Винаги съм свалял 5 килограма ...
Ритник в задните части ...
Кога да купите дънки с един размер повече стана непоносимо !
Един хубав ден погледнах чинията си и там разбрах. Гладуването на себе си няма полза, нито диетичните ястия, хапчетата още по-малко ...
Завръщането у дома, здравословна диета, но без лишения, съчетани с малко спорт, ще ми помогнат да загубя килограмите си.
Резултат? 6 месеца, 17 килограма загубени ... Сега стабилизация ... Възобновяване на 2-3 килограма, но се чувствам добре в тялото си и в кожата си ... Така че това е малка победа =)
5 добри причини да спрете диетата
1. Йойо ефектът
Ако някога сте били на диета ... Знаете ли ... йо-йо ефектът е един от страничните ефекти ^^
Губим бързо и възобновяваме ... Губим отново и възобновяваме ... Това е адски цикъл и следи, които е трудно да се премахнат (стрия Здравейте)
И накрая ... Това е по-вредно за нашето тяло, кожата и морала ни !