За да остареете в добро здраве, яжте морски дарове! Топ здраве

добро

Знаем, че морските дарове са отлични за вашето здраве. А според ново американско проучване те също биха ви позволили да остарявате по-добре.

Раци, скариди, стриди, орехи, уинки, сладкиши, омари, млечни продукти. Обожаваме морски дарове! И, противно на общоприетото схващане, те не са само за празненства в края на годината: можете да им се наслаждавате целогодишно.

Според скорошно проучване, проведено от университета Туфтс (в САЩ) и публикувано в British Medical Journal, морските дарове са отлични за възрастни хора, защото позволяват здравословно стареене.

За да стигнат до това заключение, американските изследователи са работили с 2622 доброволци между 1992 и 2015 г. В началото на проучването средната възраст на участниците е била 74 години, а групата е съставена от 63% от жените.

Присъда? В края на наблюдението изследователите установяват, че възрастните хора, които редовно ядат морски дарове, имат средно с 24% по-нисък риск от „стареене зле“ - тоест страдащи от хронично заболяване (сърдечно-съдови проблеми например) или ранен когнитивен спад.