Инструкции за гладуване на сок - Yogawiki
Инструкции за гладуване на сок Кратко ръководство за сочно гладуване.
Съдържание
- 1 1-дневен сок набързо
- 2 Продължително гладуване на сок
- 3 Подходящи сокове за сок на гладно
- 4 инструкции за гладуване на видео сок
- 5 инструкции за гладуване на сок аудио лекция
- 6 Вижте също
- 6.1 Други интересни лекции и статии по темата
- 6.2 Семинари на гладно
1-дневен сок набързо
Искате ли да правите сок бързо за един ден? Това е съвсем просто:
- Решете кой сок искате да пиете. Препоръчва се например сок от моркови. Вземете достатъчно моркови, например един килограм моркови, които обикновено дават половин литър сок и след това гладувайте за един ден, пийте три чаши сок от моркови на ден и достатъчно вода и билков чай. Един ден сок на гладно е относително лесен.
Аюрведа Пита тип
Ако сте човек, който може да има висока пита, тоест много огън, тогава може би, ако не сте свикнали да гладувате със сок, може да се нуждаете от нещо повече. След това добавете малко ябълка към моркова, може би малко цвекло и така може би можете да вземете литър сок и тогава ще ви е малко по-лесно. И след това приемайте сок два или три пъти на ден.
По-дългите пости на сок
Ако искате да направите по-дълъг сок бързо, сега например 5-дневен бърз сок - добре и също така кратко ръководство:
Изпускателен ден
Преди 5-дневния пост направете ден за облекчение, в който консумирате само това, което е лесно смилаемо. Здравословни, вегетариански, не твърде различни и малко по-малко като количество.
Вечерта преди първия ден на гладуването или сутринта на първия ден на гладуването направете нещо за евакуация, например вземете клизма или Глауберова сол или Epsom сол или Шанк Пракшалана, пречистваща техника в йога.
След това пийте около 0,5 до 1 литър сок всеки ден през цялата седмица, а също така пийте 1-2 или дори 3 литра вода и билкови чайове. Практикувайте медитация и йога всеки ден, за да можете бързо да превърнете сока си в енергийно и духовно преживяване.
Подходящи сокове за гладуване на сокове
Сокът от моркови е особено добър, но ябълковият сок, цвеклото и краставицата са добри съставки за пости. Чистият портокалов сок не се препоръчва, защото е малко кисел. По принцип зеленчуковите сокове са по-добри, но пъпешът и ябълките също са полезни за пости на сокове.
Изпускателен ден
Правете това за около 5 дни и в края на 5-те дни следва денят на натрупване, където може да ядете сурова храна само за един ден. Може плодове сутрин, може би салати за обяд и още няколко салати вечер. При 5-дневен пост е достатъчно да имате един ден облекчение.
Можете да намерите повече информация и повече инструкции за гладуването на нашия уебсайт Йога Видя и да въведете „гладуване“ в полето за търсене и ще намерите още повече съвети.
Видео инструкции за гладуване на сок
Тук можете да намерите видео лекция по темата Инструкции за гладуване на сок:
Автор/лектор: Сукадев Брец, основател на Йога Видя, ръководител на семинар по темите йога и медитация.
Инструкции за гладуване на сок аудио лекция
Ето аудиозаписа на видеото по-горе Инструкции за гладуване на сок:
Вижте също
Други интересни лекции и статии по темата
Ако се интересувате от инструкции за гладуване на сок, може също да намерите интересни статии и лекции по темите за радиестези, безпокойство, регресия в предишни животи, сакрална чакра, мантри за семена, санскрит и деванагари.