За да може нещата да вървят по-добре за вас отново! Тина Дамел
"Тя бяга!" - «Той може да отиде!» Родителите с гордост казват кога детето им може да направи първите стъпки само. Това е много специален момент.
Научихте ли се да ходите? Може да намерите въпроса за смешен или абсурден. Но се има предвид сериозно. Много хора ходят и тичат погрешно, защото ако сме честни, не сме се научили да ходим. Последиците са лоша стойка, едностранен стрес и ограничена работоспособност. Проблемите с гърба, коленете или ханша често са причинени от неправилен стил на бягане или походка.
Безплатна услуга за пациенти
Професионалният анализ на походката и бягането може да покаже дали ходите правилно. Ако се лекувате при нас в MediFit, ние предлагаме този анализ безплатно. Това е много важно за заболявания, след които ходенето трябва да се практикува отново. Обикновено е необходимо след операция на тазобедрената става, коляното или гърба или ако мускулите, сухожилията и връзките са наранени.
Анализ на бягане и училище по бягане за, които искат да подобрят фитнеса си
Анализът на бягането и последвалото училище по бягане не са полезни само за хората след наранявания. Хората, които искат да подобрят своята физическа форма, също могат да се възползват от това ноу-хау.
В бягащото училище неправилните модели на движение не само се разпознават, но и систематично се обучават. Специално обучение с упражнения за координация и невронни мрежи разбива стари, дефектни модели на движение и помага да се научат нови и здравословни процеси при бягане. Погледнато по този начин, можете отново да се научите да ходите правилно.
Нашият специалист ще ви помогне
Нашите специалисти познават специалните методи и упражнения, за да подобрят значително вашата походка и модел на бягане. Глезенът, тазобедреният или раменният пояс са специално мобилизирани и стабилизирани чрез упражнения. С индивидуално обучение за техника на ходене и бягане, ние ще ви покажем как да ходите и да бягате ефективно и без симптоми. Целта е изправена, безопасна и здравословна разходка. Но преди всичко става дума за забавление да тичате отново.
Училище за бягане - за ежедневието и амбициозни спортисти
Тренировките за бягане могат да бъдат от голяма полза за всички: както за спортисти, така и за любители на развлечение. За проходилката, както и за спортната група. Защото всеки трябва да тича, било то в ежедневието за поръчки и пазаруване, или като част от програма за упражнения.
Дори тези, които нямат големи спортни амбиции, могат да анализират движенията си при ходене и бягане и да използват тренировката за бягане.
Спортистите стават по-бързо
Спортистите се възползват от анализа и тренировките за бягане, тъй като подобряват времето си и избягват щети от неправилни натоварвания. Същото се отнася и за онези, които не бягат с хронометър или тренировка за бягане, но които искат да преминат през живота с по-малко сила и усилия, които се „интересуват“ само от подобрена техника на бягане. Това е важно не само за бягане на спортове като джогинг, маратони, футбол, хандбал, баскетбол или тенис.
Бягащите тренировки влияят върху развитието на мозъка
Тренировките за бягане са разумен вариант за децата. Тук се насърчава не само желанието за бягане и упражнения, но и създаването на мрежи в мозъка. Това от своя страна оказва особено влияние върху обработката на информацията и обучението.
Има много ползи от бягането
Тичането е здравословно, предотвратява цивилизационните болести и също така ви създава добро настроение. Самотниците правят обиколките си сами, други предпочитат да тичат в компания, особено след като това помага да се продължи.
Освен това ходенето и бягането не изискват много усилия. Ако току-що сте започнали, някои положителни аспекти на редовното бягане стават забележими много бързо: Общата физическа форма се увеличава. Укрепва се цялата мускулно-скелетна система и се засилва имунната система. Теглото остава в зелената зона и отслабването е по-лесно. Освен това рискът от диабет и сърдечно-съдови заболявания е значително намален. Всеки, който е бягал на дълги разстояния, знае колко добре се чувства и как подобрява настроението.
Направи го. Ние ще ви помогнем
Публикувано от Тина Дамел
Уважаеми читатели, казвам се Тина Дамел и ръководя здравния център MediFit в красивия Рюселсхайм на Майн със съпруга си Ян Боезе. Качеството на живот, здравето и любовта към това, което правите, са въпроси на сърцето за мен. Искам да направим хората в нашия регион по-здрави в дългосрочен план с нашата работа и да им помогна да постигнат по-добро качество на живот. В MediFit ние живеем нашите основни ценности за качество, сърдечност и екипен дух. Роден съм в Groß-Gerau през 1981 г. и имам силна връзка с нашия регион. Израснал съм в земеделието и винаги съм бил много близо до природата.