За да чувате добре, яжте риба

Можете да добавите загуба на слуха към дългия списък от състояния, които могат да бъдат предотвратени чрез ядене на риба. Омега-3 в рибите намаляват риска от пресбикузис.

риба

Вече знаехме, че яденето на риба помага предотвратяват болестта на Алцхаймер и че рибата е за предпочитане пред месото, ако искаме да избегнем някои форми на рак. Ето ново проучване, публикувано вАмерикански вестник за клинично хранене отново ни насърчава да сложим риба в менютата си, ако искаме да продължаваме да чуваме добре.

Според това проучване, ръководено от д-р Шарън Кърхан от Харвардското медицинско училище, има връзка между яденето на две или повече порции риба седмично и намаления риск от загуба на слуха.

Изследователите анализираха медицинските досиета на повече от 65 000 жени, включени в здравното проучване на медицинската сестра.