За Cornflakes - Максимална форма
Всеки знае колко важно е първото хранене за деня, тоест закуската. Здравословна закуска ви осигурява необходимата енергия през целия ден, подобрява физическото и умственото представяне. Здравословната закуска означава закуска с ниско съдържание на мазнини и холестерол и богата на витамини и минерали. Царевичните люспи са идеалната зърнена закуска, направени чрез екструдиране на смляна царевица, така че да позволят по-лесното използване на хранителни вещества и витамини.
Приготвянето на здравословна и балансирана закуска се превръща във все по-рядък навик сред хората поради натоварения график. Предимството на корнфлейкс е следното: те са готови за ядене. Какво означава това? Не е нужно да ги подготвяте!
Корнфлейксът съдържа смляна царевица, малц, желязо и много витамини като витамин А, В, С, D и Е. Корнфлейксът е идеален както за деца, така и за възрастни. В случай на деца, корнфлейксът ще им помогне да поддържат здравословна диета. Така децата вече няма да пропускат закуската и няма да ядат чипс или закуски в средата на сутринта.
Царевичните люспи са с ниско съдържание на наситени мазнини, като бързо създават усещане за ситост. Царевичните люспи имат високо съдържание на желязо, което е основен компонент на хемоглобина. За поддържане на здравословни нива в кръвта е необходима богата на желязо диета. Освен това желязото поддържа мозъка ни нащрек.
Царевичните люспи са отличен източник на фолиева киселина, необходима за образуването на нови клетки. Също така, фолиевата киселина е изключително полезна за предотвратяване на рак на дебелото черво, малформации, но и сърдечни заболявания.
С богато съдържание на тиамин, корнфлейксът допринася за въглехидратния метаболизъм, поддържайки когнитивната функция и производството на енергия. Царевичните люспи имат високо съдържание на фолиева киселина, изключително полезно за образуването на нови клетки.
Дори корнфлейксът да не е с високо съдържание на фибри, това може да се компенсира чрез смесването им с плодове или ядки. Фибрите помагат за намаляване на нивото на лошия холестерол, за поддържането му в нормални граници, за предотвратяване на запек, като рискът от рак на дебелото черво е по-нисък.
В комбинация с мед, корнфлейксът има максимална хранителна стойност. Както казах по-горе, корнфлейксът е изключително богат на протеини, минерали и калций. Медът е отличен източник на ниацин, тиамин, витамин В6, витамин В12 и рибофлавин.
Друг полезен ефект на корнфлейкс е, че те понижават кръвното налягане. Изследователите заключават, че когато се ядат в разумни количества, корнфлейксът не угоява.. Консумирани с обезмаслено мляко, цитрусов сок или кисело мляко, корнфлейксът ще осигури на тялото необходимото количество диетични фибри.