За 4 седмици минус 15 паунда Не е невъзможно, просто трябва да спазвате тази диета - Kiskegyed

Той става все по-популярен сред диетите.

През декември много хора започват диети с наближаването на празниците, когато ядем повече от средното. Все още обаче остават няколко седмици, за да можем все пак да се впуснем в успешна диета. Полис диетата, известна още като диета с полента, не понася тялото, така че можете да се отървете от до 15 килограма без никакви проблеми.

ЕДИН ДЕН

Закуска: порция пулиска с постно краве сирене, парче сирене, варено яйце.

Десет часа: ябълка.

Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици каша, порция салата от пресни зеленчуци, която можете да подправите с малко зехтин и оцет.

Снек: шепа орехи или малко пакетче сурови, несолени слънчогледови семки.

Вечеря: чаша кисело мляко с пълнозърнести мюсли.

2 ДНИ

Закуска: една халба мляко с каша или две супени лъжици заквасена сметана с каша и яйца.

Обяд: риба на скара с каша и чеснов сос, смесена зеленчукова салата.

Закуска: 2 филийки препечен хляб с половин авокадо и чери домати.

Вечеря: извара.

Наси, ако е необходимо: шепа бадеми.

3 ДНИ

Закуска: варено яйце с каша и извара.

Десет часа: шепа бадеми или орехи и плод.

Обяд: отидете с чиния със зеленчукова супа с пилешко или младо месо, каша.

---