YogaCorner - Йога
Начин за перфектна хармония на тялото, ума и душата
Йога са физически упражнения, наречени асани, практикувани на постелка, произхождащи от Индия. Това е много стара система за упражнения, която датира от хиляди години назад, която не само насърчава и успокоява тялото ни, но и ума ни. Един добър начин за тези, които искат да намерят повече спокойствие в ежедневието.
Целта на йога е да преодолее човешкото страдание и да стигне до мирен, спокоен ум и да остави ежедневието зад себе си. Има много различни техники в йога, за да постигнете това. Йога не е нито религия, нито спорт, а цялостна система от упражнения за постигане на физическо и психическо здраве.
Изложени сме на много предизвикателства, както в професионален, така и в частен план. Търпим индивидуални ситуации. Въпреки това, твърде много и дългосрочен стрес води до изтощение, болест, депресия и недоволство. Искаме да противодействаме на това, защото упражненията са също толкова важни за нашето здраве, колкото и за нашето благосъстояние.
Доказано е, че йога има благотворно въздействие както върху физическото, така и върху психическото здраве. Физическите упражнения не само подобряват цялостната стойка и противодействат на проблемите с гърба, но имат и успокояващ и облекчаващ стреса ефект.
Стилове
Не всички йога са еднакви: има безброй видове йога практика. Даваме ви преглед на нашите йога стилове
Гореща йога
Комбинация от стая, затоплена до 38 ° C и динамична последователност от упражнения
Виняса гореща йога
Горещата стая се нагрява до комфортни 32-35 ° C, така че тялото да стане по-еластично.
Въздушна йога
Да се залюлеете в истинския смисъл на думата, плавайки красиво и здраво.
Виняса
Потен в реката. Обогатяващо за всеки, който търси интензивна, взискателна практика
Хатха йога
Класиката сред стиловете, нежни и мощни техники. Подходящ за начинаещи.
Хата Поток
Hatha Flow е плавната форма на Hatha Yoga, в която позите и дълбокото дишане се комбинират.
Ин йога
Успокояваща и медитативна практика: с Ин Йога можете наистина да се отпуснете.
Ин Ян Йога
Динамично и мощно, спокойно и пасивно слети един в друг
Йога Дживамукти
Модерен, плавен стил на йога от Ню Йорк. Фокусът е върху духовността и потните потоци.
Йога по време на бременност
Йога за бременност помага на бъдещата майка да се подготви специално за раждането.
Йога за най-добра възраст
Йога за по-старото тяло и по-зрелия ум