Yazio 1; приложение за преброяване на калориите ми - Съвети - Зона Фитнес

За тези, които ме следват в Instagram или са прочели статията за кестеновия кекс, знаете, че от известно време използвам приложение за преброяване на калориите си: Yazio.

приложение

Защо да броим калории ?

Преброяването на калории може да има различни цели: загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса, стабилизация, ... Лично това беше преди всичко любопитство! Всъщност установих, че се храня доста добре и се чудех дали наистина покривам всичките си хранителни нужди! Затова изтеглих Yazio, за да мога да проследя и анализира малко за това, което ядох, знаейки, че целта ми е да отслабна, докато изграждам мускули. Следователно важното, освен да броите калориите си, е да знаете разпределението на вашите макроси. За да научите повече за това какво представляват макросите, ви каня да се консултирате с последната статия, която се занимава с тази тема.

Yazio: мобилно приложение за проследяване на това, което ядете

Използването на приложение за преброяване на калориите ми позволява да разбера колко консумирам на ден и особено пропорциите на въглехидрати/мазнини/протеини. Преди няколко години вече го бях пробвал с друго приложение и бях толкова обсебен от него, че ... напълнях! Смисълът на броенето на калории евземете информация къде се намирате в диетата си, и да можем да идентифицираме какво ни кара да напълняваме, или напротив, защо не качваме мускули.

За това време, както ви казах в началото на статията, реших да използвам приложението Yazio. Това е приложение, което открих чрез момиче в Instagram. Не знам кой, наистина е от днес, Наистина изпитах любопитство да видя какво е това, което ям ! Особено след като не разбрах защо въпреки фитнеса, който правех, ставах по-слаб, но набирах само много малко мускулна маса. Използвам го от почти два месеца и исках да споделя с вас отзивите си, още повече, че правя повторение, тъй като успях да се възползвам от про версията на приложението = ПЪЛНА ФУНКЦИОНАЛНОСТ! 😍😍😍

Fonctionnalities

Приложението е пълно с различни функции, от най-основните до най-интересните! От самото начало, когато се регистрираме, ние предоставяме известна информация (възраст, тегло, височина, цели ...), която ни позволява да добием представа за брой разрешени калории на ден.