Yael - Suresnes, сертифициран треньор на Hauts-de-Seine от държавата и Френската федерация по лека атлетика
Методология
Бягам почти 20 години и тренирам в клуб от 8 години потвърдени спортисти с целите да се класирам за различните шампионати във Франция (10, полу, маратон, пътеки)
Аз съм рекордьор на световна маратонска щафета (Puteaux ноември 2017 г. в 1h44'23 “) и участвам през цялата година в национални и международни състезания (полу, маратони, пътеки и ултра пътеки)
Също така предлагам на начинаещите, които желаят да се впуснат в сесиите за бягане, приспособени към тяхното ниво, за да ги накарат да напредват със собствено темпо.
Аз също тренирам на "индивидуална основа" (група от 2 минимум) спортисти, които също имат конкретни цели, които трябва да постигнат (маратони в Ню Йорк, Ultra Trail du Mont Blanc (CCC))
И накрая, аз също оставам ваш партньор за фитнес сесии, укрепване на мускулите (ски подготовка) или отслабване
Посланик
Това е най-доброто за учителите. Качество на профила, превъзходство на дипломата, гарантиран отговор. Yael внимателно ще организира първия клас.
Маршрут
Ето няколко точки от принципите на моето обучение
- Обща физическа подготовка, укрепване на мускулите, обвивка и корема
- Текущи сесии
- Изготвяне на план за обучение за всички дистанции (10 км, полумаратон, маратон, пътека, ултра пътека ...)
- Акомпанимент на място, ако желаете
- Персонализирани последващи действия (телефонни разговори, имейли)
- Съвети за възстановяване, оборудване, психическо
Имам няколко съвета, които да помогнат на моите спортисти да напредват, но предпочитам да ги общувам по време на сесиите си, за да избегна да ми ги откраднат !
Моите състезатели постигат целите си, независимо дали тече първия си маратон, завършват ултра трайл навреме, бият рекорда си на много конкретни разстояния, удовлетворението е в края на всяко от състезанията им.
Цени
Подробности
Разширеният процент се изчислява на седмица въз основа на 12-седмичен план за обучение, т.е. 12 седмични сесии, които аз контролирам.
В допълнение към този план ви предлагам VMA тест на пистата.
Ако искате онлайн коучинг, благодаря ви, че се свързахте с мен, за да ви предложим а-ла-карт ценова оферта.
- Бягане
- Атлетика
- Бягане на разстояние
- Маратон
- Бягане
Автобиография от Yael
Федерален треньор 1-ва степен
CQP лидер в свободното време и спорта
BPJEPS Физически дейности за всички (Текущи)
Бизнес треньор
Награди
Световен рекордьор в маратонската щафета 1h44'23 "Puteaux 2017
10 км 36 "23 септември 2019
Полумаратон 1h23 „17 Boulogne Billancourt 2019
Маратон 2h59'23 „Париж 2019
Ultra trail finishers/Volvic Volcanic Experience (83kms 2500D +) 2018/Templars (100kms 5000D +) Millau 2017/Grand Raid des Cathares (103kms 4300D +) Carcassonne 2016/Maxi Race (84kms 5200D +) Annecy 2017/Ultra Trail des balcons d „Azur (80kms 3600D +) Кан 2016 г. .
36-те рецензии за Yael
- 5/5
Перфектно ! Първа оценка и вече подобрение по мое време на 800 м. Упражнения за възстановяване, които преформят и укрепват. Треньор, който мотивира и насърчава. Наистина съм доволен. Благодаря Yael.
Супер мотивиран и усърден ученик, има способности, които трябва да бъдат използвани добре
Перфектно ! Yaël е треньор по слушане с много опит в бягането. Той успя да измисли план за обучение, който ме кара да напредвам бавно, но сигурно. Което напълно отговаря на очакванията ми.
Оценявам ценния му съвет.
Горещо го препоръчвам.
Сериозен и нетърпелив да се върне в седлото възможно най-скоро! Надарен с голямо търпение Теди ще открие вкуса на парфюма !
Перфектно ! Радвам се, че намерих учител с това високо ниво, който знае как да покаже съпричастност и доброта и който взема предвид моето скромно ниво. Благодаря на Yaël за неговото насърчение.
има силно желание да се учи и усъвършенства! напредъкът несъмнено ще бъде
Перфектно ! Страхотен треньор с Яел, която благодарение на своя опит и тези сесии ни тласка да отидем по-далеч, да имаме техническо майсторство и да бъдем по-ефективни. Ще се видим скоро за следващата треньорска сесия.
Приложен, сериозен и мотивиран! това са качествата, които оценявам в един спортист !
Перфектно ! Радвам се от уроците с Yael, който преподава по сериозен и разнообразен начин. Освен това той винаги е в добро настроение и е много гъвкав при избора на тренировъчни дни и часове. Накратко, след много години практика, сега имам впечатлението за напредък и ако часовникът ми противоречи, щях поне да срещна някой, който наистина заслужава да бъде известен !
Спортист с отлично качество, остава само да разработи всичко това, за да постигне целите
Перфектно ! Yael напълно отговаря на очакванията ми. Той е много приятелски настроен, гъвкав и професионален. Благодарение на него успях да прогресирам по ослепителен начин. Yael ми подготви индивидуален план за обучение с броя на сесиите ми седмично. Виждам го всяка седмица за сесия на писта, но също и за да направи равносметка на изминалата седмица. Все повече се доближавам до моите цели от 10 километра благодарение на него. Горещо го препоръчвам.