Y O G Пространство
Какво е хормонална йога?
Хормоналната йога (според Дина Родригес) е холистична, подмладяваща техника и естествена алтернатива на конвенционалната хормонална или хормонозаместителна терапия. Ревитализиращите упражнения реактивират производството на женски хормони в яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата и надбъбречните жлези. Поредицата от упражнения се състои от различни избрани клонове на йога (енергична йога, Кундалини йога и тибетски енергийни упражнения).
Хормоналната йога укрепва мускулите на тазовото дъно, причинява повишаване на нивата на хормоните и води до значително подобрение на симптомите, свързани с менопаузата, като горещи вълни, промени в настроението, безпокойство, депресия, раздразнителност, лоша памет, мигрена, липса на либидо, вагинална сухота, суха кожа, инконтиненция, болки в ставите, Повишаване на теглото, безсъние и др.
Кой може да практикува хормонална йога?
- Жените от 35-годишна възраст (няма горна възрастова граница), тогава нивото на естроген започва да спада
- Млади жени с преждевременна менопауза/недостатъчно активна щитовидна жлеза
- Жени, които имат проблеми със забременяването
- Всички жени, които не искат да се подлагат на хормонална терапия
- Жени, които искат да спрат хормоналната терапия
- Тийнейджъри и млади жени с хормонални проблеми като кисти на яйчниците или менструални спазми (обилно кървене, пропусната менструация, болка)
Кога не трябва да се използва хормонална йога?
- по време на бременност
- за рак на гърдата, който е хормонален (само след консултация с лекар)
- с голям Миомен
- с ендометриоза (израстъци на маточната лигавица извън матката)
- с лек апендицит или дразнене
- за остро възпаление в корема
- през първите 3 месеца след коремна операция
- при остри сърдечни заболявания и след сърдечни операции
- при тежка остеопороза
Индивидуални курсове по хормонална йога
Енергичните упражнения за йога и Кундалини, от които произхожда хормоналната йога, действат детоксикиращо, ревитализиращо и подмладяващо върху целия организъм, хармонизират ума ни, дават ни радостни дни и релаксиращи нощи, подобряват контурите на лицето ни, укрепват стомаха и гърба. и особено мускулите на тазовото дъно. Благодарение на специалните дихателни упражнения bhastrikas и ujjayi (все още известни като упражнения за отслабване), с които активно работим, мастните клетки в коремната област интензивно се изгарят по време на редовна практика.
Допълнителни теми в съдържанието на курса: Диета по време на менопаузата; Йога упражнения за профилактика на стреса/намаляване на стреса.
Не се изискват предварителни знания. Всички сърдечно поканени са поканени.
Офертата е насочена предимно към следните групи:
- за всички жени над 35 години, тогава естественото ниво на естроген започва да спада (няма горна възрастова граница)
- за жени, които страдат от неприятни симптоми, придружаващи менопаузата
- на по-млади жени с менструални спазми/желаещи да имат деца/хипотиреоидизъм
- На всички жени, които (пре) изграждат мускулите на тазовото дъно или които искат да ги поддържат здрави до старост.
Тъй като хормоналната йога се основава на избрани упражнения в ясно дефинирана поредица, тя е идеална за самостоятелна практика или като хармонично допълнение към редовните ви посещения в йога студиото.
Разходи:
Частен sFr. 350. - *
2-3 участника sFr. 220. - *
4-5 участници sFr. 190. - *
6-7 участници sFr. 170. - *
8 участника sFr. 160. - *
9 участника sFr. 150. - *
10 участника sFr. 145. - *
* на човек, включително документи. Застраховката е отговорност на участниците.
Свържете се с мен, за да уговорите час за вашия индивидуален курс по хормонална йога (възможно и през почивните дни): Контакт .
Очаквам вашето запитване! Алла Никлаус, dipl. Учител по йога, ръководител на курсове