XLS Модерният тренинг на тежести Страница 1 - PDF безплатно изтегляне
XLS Модерният тренинг на тежести Page 1 XLS - от XL до S Модерният тренинг по хранене и тегло с метаболитна регулация X.xsund L.liecht S.straff ГЛАД ОЗНАЧАВА НЕУДАВАНЕ НА ВИЗИЯ ЕДНА ЦЕЛ ЕДИН НАЧАЛ: МОГА - ИСКАМ - СЕГА! Визията Пътеките Целта SevisanaLine Fon +41 (0) 71-350 10 20 Факс +41 (0) 71-350 10 21 Мобилна практика +41 (0) 79-412 34 26 Адрес Im Lindenhof Bahnhofstr. 23 CH-9100 Herisau E-Mail [email protected] www.ever.ch Поръчка: [email protected]
XLS Модерният тренинг на тежести Страница 2/13 Съдържание XLS Концепцията. 3 система. 3 Цел. 3 методология. 3 съпровод. 3 Профил на изискванията за партньори. 4 обучение. 4 XLS Принципът. 5 хранене. 5 движение. 5 сън. 5 психика. 5 Мотивация: XLS софтуер/софтуер за обучение. 6 XLS Поддръжката. 7 Granuvital "Fit & Slim" SevisanaLine. 7 Х-образна напитка, аромат на ананас-папая - SevisanaLine. 7 базов прах според Dr. Катерица. 8 Чиста люспи от псилиум - SevisanaLine. 8 Освен това за умора, изтощение и лошо представяне. 8 XLS Дизайнът на деня. 9 След ставане. 9 Преди обяд. 9 Преди вечеря. 9 Преди лягане. 9 XLS Успехът. 10 Таня: Направих го. 10 закуска. 12 обяда. 12 следобед. 12 вечери. 12 събота. 12 неделя. 12 движение. 12 Хранителни добавки. 13 XLS Концепцията
XLS Модерното обучение на тежести Страница 3/13 XLS Концепцията Система Изграждане на мрежа с партньори Редовно обучение Надзор на партньори по отношение на създаването на собствен кръг, придобиване на клиенти и реклама Териториална защита Цели Популяризиране на информираността за здравословно хранене и оптимизиране на теглото в дългосрочен план Клиентите се учат Всичко, което трябва да знаете за връзките между диетата, упражненията и метаболизма и как можете да останете здрави и продуктивни Контролирани и придружавани, индивидуално или в групи, научете се как да се чувствате добре с наднормено тегло Затлъстелите учат стратегии за оптимизиране на теглото без диети Научете се да останете тънки Модел на упражнения Определяне на състоянието на жизненоважното вещество в лабораторията (антиоксидант и състояние на мастни киселини) с подробно обсъждане на резултатите Създаване на индивидуален план за диета и упражнения Придружаване на лекции от здравето и d Опитни лекари (теория като въведение) Допълнителни програми за групи: скандинавско ходене, Aqua Fit, курсове за готвене Подкрепа в ежедневието, напр. съзнателно пазаруване XLS Профилът на изискванията
XLS Модерният тренинг на тежести Страница 4/13 Профил на изискванията за партньори Предишно образование или предишен опит в медицинска област Предприемаческо мислене Комуникативност Готовност за учене Мотивационна способност Емпатия Симпатична на външен вид и манипулиране Обучение Основни обучителни семинари ERFA среща Информационен бюлетин Интернет информационно събитие XLS Принципът
XLS Модерният тренинг на тежести Страница 9/13 XLS Организацията на деня XLS Организацията на деня с инструменти След ставане: люспи от псилиум: разбъркайте 1½ чаена лъжичка в 1 голяма чаша вода и пийте веднага. За подобряване на вкуса: добавете сок от червена боровинка, сок от морски зърнастец и др. Или разбъркайте люспите на псилиум в еликсирите на живота TopMix Преди обяд: Напитка в X-форма: GranuVital Fit & Slim: ½ до ¼ час преди хранене (ефект на ситост) или 1 напълнена чаена лъжичка с храната (8 ж) ½ чаена лъжичка заедно с X-Form, разбъркайте и двете заедно в 300 ml течност и изпийте веднага. Преди вечеря: Напитка X-Form: GranuVital Fit & Slim: ½ до ¼ часа преди хранене (ефект на ситост) или с храната 1 напълнена чаена лъжичка (8 g) ½ чаена лъжичка заедно с X-Form, разбъркайте и двете заедно в 300 ml течност и изпийте веднага. Преди лягане: 1½ чаени лъжички базов прах в голяма чаша Вариант: Вместо обед, вземете дневната доза като цяло към вечерта: X-Form Drink 2 напълнени чаени лъжички + GranuVital Fit & Slim 1 чаена лъжичка се разбърква в 300 ml течност и се изпива веднага. Този вариант е полезен за вечерни пристъпи на глад, отмяна на вечеря, но също така и за планирани грехове за хранене, покани и т.н.
XLS Модерното трениране на тежести Страница 10/13 XLS Успехът XLS Успехът Таня: Направих го! С дисциплина, но и с малки грехове - 5 дни с умереност и 2 дни с наслада! 1 септември 2005. 9 юли 2006 г. След точно 407 дни: загубени 55 кг!
XLS Модерна страница за тренировки с тежести 11/13 неделя, 8 октомври 2006 г. в 10 ч. Сутринта: 55 килограма, Таня намали наполовина!
XLS Модерна тренировка с тежести страница 13/13 Разходка из града 1-2 пъти седмично, но без градско кафене и торта Шварцвалд! Прибл. 15 минути ежедневни фитнес упражнения на мускулен треньор. Хранителна добавка Сутрин след ставане, първо "чиста люспи от псилиум" SevisanaLine в голяма чаша вода. По време на обяд приблизително 1 чаена лъжичка X-Form plus и 1/2 чаена лъжичка Granuvital "Fit & Slim" в голяма чаша вода 1/2 час преди хранене. Вечер 1-2 чаени лъжички X-Form plus и 1 чаена лъжичка Granuvital "Fit & Slim" в голяма чаша вода.