WW в BB - страница 331
Опции за темата
дисплей
Имам няколко руси въпроса, които вече публикувах във форума на WW във Facebook, но някак си имаше само неквалифицирани коментари
1. Наскоро готвих с вино. Тъй като до голяма степен се свежда, сега се питам дали трябва да го отбележа и как.
2. Как е сега с пюре от плодове? Как трябва да отбележа това? Фиксирана една СП за парче плод или някъде има маса?
В рецептите на WW има смутита, но някак не ми стигат повече, защото плодовете също са в него с 0 SP, всички съставки след това имат 9 SP за 4 порции и в крайна сметка получавате 3 SP. Това все още ме обърква много!
3. Правили ли сте някога основно лечение? Това също трябва да помогне при загуба на тегло.
Част от „Отвъд Едем“
Отговаря за всичко, свързано с „вкусни рецепти“
www.jenseitsvoneden.de
Имах ден за претегляне днес. -1,7 кг за 14 дни и въпреки че 2 дни се подхлъзнах, съм повече от доволен.
@Vuitton Victim: Така че за първи път намирам вашите въпроси за абсолютно разбираеми и не руси.
1) Ако виното се появи в рецепта за WW, то ще бъде отбелязано. Как точно работи това при запазване и къде отиват калориите, също не мога да кажа, но алкохолът определено трябва да се има предвид.
2) Мненията са разделени, когато става въпрос за пюрирани плодове. Старият ми треньор каза, че сте надвишили 250 грама дневна дажба. Причината беше, че когато дъвчете парченца плодове, трябва да ги ядете по-дълго, отколкото ако просто трябва да ги погълнете. Също така няма да достигнете до ситост толкова бързо и е вероятно да ядете повече. Това е като прясно изцеден портокалов сок. Това винаги е било отчетено, въпреки че оранжевият има 0 точки с едно движение. Бих го изчислил като смути. Лично аз не бих го изчислил. Вчера направих ягодов шейк от ягоди и натурално кисело мляко. Ако не бях пюрирал, щеше да е 5 точки, а като смути щях да стана 10. Просто не взема това предвид и като цяло не включвам плодове и зеленчуци.
3) Нямам опит с това. Моето лично мнение е, че някой, който трябва само да отслабне с 5 кг, може да успее да избута нещо с него. Но ако трябва да свалите 15 или повече кг, това няма да направи нищо. Честно казано, в крайна сметка всичко, което се брои, е колко калории имате и колко консумация имате. Ако има дефицит, тогава отслабвате.
Нивото не е крем за ръце
В. В., в момента съм мързелив, иначе бих погледнал, но погледни ябълково пюре. Ябълковата каша не е нищо повече от сурова ябълка. Мисля, че това бяха 2 точки. Бих използвал това като критерий. Но не набрах точки на смачкани малини или ягоди (за ястия с кварк или кисело мляко).
Можех да си представя, че алкална диета ще ви подтикне, но m. Д. Това е по-малко заради диетата, но повече, защото съзнателно се занимавате отново с храна и изоставяте едното или другото. Изпробвайте, няма да навреди.
Badhairday, можеш ли да накараш списанието за клиенти някъде? Мога да ги взема в магазините за здравословни храни или в магазините за здравословни храни. Там има страхотни вегански рецепти за скара. Всичко е много апетитно, бих го изял веднага.
Днес в магазина за здравословни храни открих и гръцкото кисело мляко Andechs, но разбира се едва 10-то. Но поне ще погледнат дали този с по-ниско съдържание на мазнини се предлага в други клонове и ще ми поръча такъв, ако е необходимо.
Докато търсих, открих нискомаслено сирене от Andechser, което току-що вкусих като обяд на кок (горчица отдолу и сандвичи с краставица отгоре).
Вечер има аспержи, картофи от сако и билков кварк - малка промяна в плана. Утре по обяд ястието за рождения ден в гръцката, вероятно няма закуска или просто банан.
Като сирене винаги обичам да ям Grünländer на светло - с 2 точки на парче го намирам за много оправдано