WW Spaetzle и Chicken Casserole RdT от Tinachen

  • chicken

WW spaetzle пилешки гювеч/RdT от 05.01.2017

съставки

  • 180 г филе от пилешки гърди
  • сол
  • пипер
  • Чили на прах
  • 200 g spaetzle (хладилен плот)
  • 500 г броколи (или романеско или карфиол) замразени
  • 800 г зеленчуков бульон
  • 200 г пасирани домати
  • 1 супена лъжица заквасена сметана
  • 1 чаена лъжичка доматено пюре
  • 1 щипка захар
  • 1/2 чаена лъжичка риган (сушен)
  • 70 г настърган кашкавал

40 минути
лесно

подготовка

Зеленчуци и месо

Изсипете зеленчуковия бульон в и запечатайте. Сложете Varoma и претеглете броколите. Нарежете пилешкото филе на гърди на ивици, подправете със сол, черен пипер и чили на прах и разнесете върху рафта Varoma. Поставете капака и гответе предварително всичко за 15 минути/Varoma/ниво 1.

Междувременно загрейте фурната (конвекция 180 ° C) и поставете спайца в съд за печене.

Когато времето изтече, сложете месото и зеленчуците в съда за печене. Смесете всичко за кратко.

Поставете 40 ml от Garsud в. Добавете прецедените домати, заквасена сметана, доматено пюре, захар и риган. Загрейте всичко при 90 ° C/3 минути/ниво 3. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

Сместа се поръсва със сирене и се пече 15-20 минути.