WW ProPoints2 Менюта седмица 1 - La Marmite à M Alice!
Написано от Sorcilili и публикувано от Overblog
Както беше обявено, поех по пътя на диетата на WW, срещите и загубата на тегло, която се римува с удоволствие и лакомия.
Това ми харесва в WW: мога да се храня правилно, мога да готвя, както искам, мога лесно да компенсирам излишъка, чувствам се свободен.
Погледнато отвън, има три недостатъка на WW, поне това винаги ми казват хората:
- отидете на среща и се претеглете пред всички, присъствайте на среща като анонимни алкохолици, не искам.
-> това е късмет! Защото среща на WW не е това, изобщо не е това. На първо място, ние не се претегляме пред всички, а зад параван. Ние се изразяваме само ако искаме. Ние се възползваме от енергията на другите и от съвета на фасилитатора за възстановяване. Това е и момент за себе си и предпазна мярка: ако се претегляте всяка седмица, това ви насърчава да се придържате към едно претегляне към следващото.
- Има цена.
-> вярно е. това си струва. Но в крайна сметка не по-скъпо от консултацията с диетолог. Освен абонамента, не е нужно да купувате нищо друго. В срещите има готварски книги, барове с мюсли и др. но нищо не задължава да купувате. Всичко от съществено значение за програмата е предоставено като част от абонамента.
- Броенето на точки е ограничително.
-> всъщност. не. Разбирам, че отвън изглежда непреодолимо, но много бързо свикваш. В действителност едни и същи неща често изплуват на чинията ни, така че бързо знаем точките на основната му диета. След това имаме предоставено малко ръководство, ние се позоваваме на него, когато е необходимо, и това е всичко. Бързо става естествено.
И след това, резултатът е, че отслабваме, докато се забавляваме.
WW остава методът за ребалансиране на храната, който никога не се оспорва, защото има смисъл, защото се римува с удоволствие.
Моите менюта от седмицата.
За закуска всеки ден:
Обикновено кисело мляко (1 PP)
Плод
3 сухара (3 PP)
Ден 1 (29 PP):
3 филийки пилешка шунка (3)
Зелен боб (0), запържен на тиган в чаена лъжичка 41% маслено масло (0,5)