WW няма намаление, който има съвет или съвет f; r аз съм объркан и имам нужда от дъното;
Член на 11/04/2005
27 публикации (ø0/ден)
някой знае ли съвет от вас?
Отслабвам с WW от седмици, отслабнах около 8 кг миналата година, но както е в живота, семействата могат отново да се сблъскат с проблеми и вече не обръщате внимание на себе си.
Сега просто не ми върши работа, въпреки че прочетох отново всички брошури и не позволявам да бъда подложен на натиск.
От 3 месеца си водя хранителен дневник, пия поне 3 л вода/чай на ден, правя 3-4 пъти норическо ходене в зоната за изгаряне на мазнини, придържайте се към точките
и все още нищо не работи!
Разбира се, килограм по-малко за следващите 2 седмици отново и отново 500 грама повече в края, това вече е минус от 200 г - 100 г, но не ми подхожда лично (дните преди мъжете да се вземат предвид, защото знам, че винаги имам повече) но все пак
Всичко това наистина ме събаря.
Винаги съм си мислил, че в главата ми щраква или не е толкова далеч?
Член от 30.08.2005 г.
13 216 публикации (средно 2,37/ден)
Придържате ли се само към точките или спазвате и останалите правила? Калций, плодове/зеленчуци и др.?
Ако не му обърнете внимание, това също инхибира намаляването.
Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)
добре дошли на форума за хранителни програми. На първо място, бих искал да посоча WW Tagesthreads, където всички хора от WW обменят информация ежедневно, можете да намерите текущата тук: кликнете върху мен Моля, публикувайте вашите въпроси за WW там в бъдеще. Ще прегледам въпроса ви и ще затворя тук сега, за по-голяма яснота тук във форума. Моля за вашето разбиране. Тогава би било интересно да знаете какво ядете през целия ден, което играе решаваща роля. Така че, ако искате, публикувайте своя план за хранене там. Тогава бихме искали да го разгледаме.
LG
Член на 11/04/2005
27 публикации (ø0/ден)
Придържам се към всичко, 4 пъти плодове и зеленчуци (плодовете се разпределят през целия ден, салата и зеленчуци за обяд, понякога дори вечер, когато все още имам зеленчуци)
Мляко само в кафето (Caro), киселото мляко и сиренето или сутрин или вечер
Дебел; Сутрин 2 щипки мининарна вафла на тънък панкрек (има само 1,5P четири филийки), също се редуват с видовете хляб.1 чаена лъжичка зехтин при пържене и вечер в зависимост от това как изглеждат останалите точки.
Често има и риба, а месото е предимно пилешко и по-малко свинско и говеждо, но понякога и черен дроб (имам страхотно семейство, което е всичко, така че в менюто има и разнообразие
Също така обръщам внимание на здравословна, разнообразна диета за цялото семейство. Не искам децата ми да трябва да обръщат внимание на това, което ядат, както и аз от детството, така че не разбирам защо не работи
Поздрави от Швейцария, където току-що започна да вали 1 x
субектът е затворен
Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.