WW кюфтета от говеждо месо със скуош от Butternut, доматен сос

Както ви казах в предишна статия, моят choupinet свали 17 кг, следвайки стария метод ww (кликнете върху тази връзка за цялата информация), така че сега завършихте диетата, но ние продължаваме да бъдем малко внимателни и да се храним здравословно по време на основното хранене. време е на скуош, така че след като изрежете 2, за да направите един кадифено Имах идеята да сложа малко в кюфтетата си, много добра идея, която имах;-)

месо

Съставки

(за 3 гастрономи)

400gr постно говеждо месо (американско) (8p)

200гр Butternut

избор на подправки: мащерка/риган

(аз: подправка за слънце на Knorr)

Сос

1 голяма кутия белени домати

1 хубав шалот

1 стрък мащерка (или розмарин/риган.)