7 тайни за ярка усмивка през целия ден Здраве, уелнес
Ярката усмивка е визитна картичка, независимо в какъв контекст се намирате, в офиса, в града или на гости на приятели. Това е и причината, поради която всеки ден трябва да осигурявате правилна хигиена на зъбите, която да ви поддържа през целия ден. Освен това красивата усмивка и свежият дъх са важни не само за тези пред вас, но и за комфорта и самочувствието.
7 тайни за ярка усмивка през целия ден:
- Как да избегнем напитки, които цапат зъбите ви
Кафе, чай, червено вино, газирани напитки или плодови сокове могат да причинят петна по зъбите ви. Не трябва да ги премахвате изцяло, особено ако сте човек, който не може да се събуди сутрин, без да изпие чаша кафе. Един прост трик би бил винаги да изпивате чаша вода с кафе и да изплаквате устата си постоянно, а в случай на сокове да използвате сламка. Тези прости мерки ще ограничат негативните ефекти върху зъбите ви.
- Пушене и свежест на устата
Разбира се, когато използвате класически цигари, дишането ви страда и свежестта на устата ви е много трудна за поддържане. Можете да избегнете подобни проблеми с устройството, което използва технология за нагряване на тютюн, IQOS, което премахва неприятната миризма от дрехите, от къщата, от дланите и, много важно, все още ви оставя без дъх.
- Измийте зъбите си след всяко хранене, но не веднага
Препоръчително е винаги да имате собствена четка за зъби на работа, която да използвате след хранене. Но внимавайте да оставите прозорец от 15 минути между обяда и измиването на зъбите, защото киселината в храната може да отслаби зъбния емайл. Този навик също ще ви помогне да се наслаждавате на изключително приятно дишане през цялото време.
- Не забравяйте конци и вода за уста
Водата за уста не само осигурява допълнителна свежест, но и тази рутина помага за по-ефективното избелване на зъбите, като елиминира бактериите. Конецът за зъби също е ефективен в борбата с проблемите с венците.
- Използвайте дъвка
Неговото значение не е свързано само с ментолиран аромат, който създава впечатление за свежест. Дъвката помага на слюнчените жлези да отделят слюнка. Когато устата ви е суха, свежестта на дъха ви се влияе и дъвката може да реши този проблем доста лесно.
- Останете хидратирани постоянно
И тъй като стигнахме до темата за сухота в устата, най-доброто ми решение да се уверите, че не се сблъсквате с този проблем е водата. Винаги се хидратирайте и се уверете, че консумирате поне два литра вода на ден. Водата ще ви помогне да премахнете някои бактерии и по този начин да се отървете от неприятната миризма.
- Постоянно посещение на зъболекар
По-голямата част от хората очакват да отидат на зъболекар само когато възникнат някои по-сериозни проблеми, които включват или падане на челюстите или болезнена инфекция. За свеж дъх и здрава уста е важно да ходите на зъболекар ежегодно или дори два пъти годишно, независимо дали имате проблеми със зъбите или не.
(P) Статия, направена в сътрудничество с IQOS.