WW говеждо и картофено пълнени тиквички

Преди малко повече от 2 години, choupinet беше загубил повече от 20 kg, дори не следвайки стар метод ww (щракнете върху тази връзка за цялата информация), чиито файлове бях запазил, разбира се, когато спря диетата си, той възобнови малко, но тъй като живеем в Португалия, той се бори да не наддава. ресторантите на 8,5 €/човек и сангрията до плажа не помагат, трябва да се каже лол

Така че ще се възползвам от зимата, макар че в Португалия всичко е относително с между 15 и 17 ° следобед, да му преправя някои леки ястия и започваме с тези пълнени тиквички

Време готвене

Съставки

(за 4 човека)

2 красиви тиквички 0р

400гр постно говеждо месо 5 стр

300гр суров картоф 2п

1 голяма глава лук 0р

2 големи скилидки чесън 0р

4 супени лъжици галета 3п

50гр настъргана моцарела (по желание) 3,5п

мащерка/магданоз/кориандър 0р

Измийте тиквичките и ги разрежете на две по дължина, изпразнете ги със супена лъжица и поставете месото в съд

Обелете лука и чесъна и ги нарежете на едри парчета