Wushu Kung Fu, Go-shu - упражнения, техника, обучение, класове, wiki

Ушу (кунг фу, го шу) е вид физическа култура, която се е развивала исторически на основата на трудова и военна дейност, а също така е един от популярните национални спортове, получили международно признание. Според китайските вярвания ушу е общото наименование на бойните изкуства.

Ушу включва система от различни комплекси за упражнения­нении, специфична особеност на което е единството на вътрешната и външната дейност на организма, постигнато с водещата роля на съзнанието. Резултатът е суверен­развитие на двигателни, функционални и психолози­умствените възможности на човека.

Трудно е да овладеете ушу у дома, като упражнения­знанията изискват обучение, свързано със специални знания­знания, умения и способности.

Упражнения по ушу

Ушу обединява редица упражнения, които могат да се изпълняват­nyat със или без оръжия, със или без партньор. Едно училище по ушу (външно) предлага упражнения за сила нагоре­скача на скоростта и точността на реакцията, джет скача­ки и др. Другият (вътрешен) използва меки, грациозни, плавни упражнения, редуващи се между напрежение и релаксация­Наклони, които е препоръчително да включите в индивидуални и групови уроци.

На базата на физически упражнения ушу със здравословна ориентация са разработени комплекси, които са достъпни за практикуване­практически всички хора.

Упражнението се характеризира със следните характеристики:

---