WOW Чай, диета и детокс

Хората също четат

Когато казвам диета, не си представяйте, че гладувам или замествам храната с добавки и пропускам хранене. Въобще не. Наскоро почувствах нуждата да се храня по-балансирано. Доколкото мога, разбира се.

За да се намали консумацията на захар (и когато казвам захар, имам предвид преработена, търговска). Така или иначе не се убивам със сол, така че не трябва да ям много хляб (въпреки че харесвам хлебни изделия, като гевреци, пайове и т.н.). Всичко това трябва да означава нещо минимално в диетата ми, освен максимума от плодове и зеленчуци. Не съм забравил за семена или зърнени култури, които, разбира се, са в списъка ми със съставки за консумация ежедневно.

Открих, че когато ям по-често и в малки количества, се чувствам по-добре. Тоест, да не седя на масата, да влагам в главата си за 20 минути и след това да ме заспя, умора и пренапрежение на тялото ми. Разбира се, не съм изключително дисциплиниран, когато съм гладен, гладен съм и толкова. Ям толкова, колкото се чувствам в момента, но не преувеличавам. Тогава аз съм този, който пропуска закуската. Много лош навик, който ще се опитам с всички сили да коригирам.

Иначе уважавам трите хранения на ден, със здравословни съставки и добри малки закуски помежду им. Сред тях добавям детоксикиращ чай от WOW чай.

"Ние вярваме, че рецептата за щастие е любов, усмивка и много чай!" казват и ми харесва това мото.

Как да си направим чая е доста лесно:

поставете 2-3 чаени лъжички в чаша преварена вода
Оставям да се влива за няколко минути (като по-нова е гореща, приготвям я сутрин и до следобед е студена и само хубава за ядене!)
и обикновено го пия около 20 минути преди ядене.

Следвахме инструкциите както за приготвяне, така и за съхранение.

Пия около две чаши WOW чай ден, понякога три, зависи от това дали имам работа някъде този ден. Като детоксикиращ чай, той е и добър диуретик. По този начин, WOW Бутилка за чай получено от тях, винаги ми помага да хидратирам и да пия балансирано количество течност. Това беше идеалната комбинация и се радвам, че са измислили нещо толкова уникално.

Бутилката ни позволява да комбинираме обикновена вода, минерална вода или чай с любимите ни плодове. Разполага и с вградена сокоизстисквачка. Така че можем да правим различни комбинации, без да се притесняваме от претъпкване на плодовете. Например, изцедете лимон и добавете диня и листа от мента, в изобилие! Прост пример, защото всичко беше добре обмислено. Трябва само да внимаваме как затваряме бутилката обратно. Отначало се хвърлих, докато свикнах с този брилянтен дичи.

Те са възможно най-естествени: зелен чай, плодове на глог, мате, гуарана, семена от копър, ройбос или мащерка. Не го пия подсладен, защото всички тези съставки му придават много добър вкус. Той е приятен и вече не се нуждае от мед или захар. Мисля, че това е идеалният чай за детокс. Особено сега през лятото, когато искаме да изглеждаме светкавично, в новия бански! Или за дългоочакваната ваканция на море или в планината!

Комбинирам диетата с интензивни йога сесии, които продължават около 50 минути. Те са комбинация от дихателни упражнения и упражнения за гъвкавост или баланс. Пасват ми, защото в момента не искам нищо интензивно. Но само за да се държа и да оценя тялото си.

Това е методът, по който се поддържам, той е личен, а не общовалиден. Всеки от нас знае и чувства какво му подхожда най-добре.

Ако искате да видите как изглеждам на една от моите интензивни йога сесии, кликнете върху снимката! Ако се чудите защо съм толкова гол, това е така, защото очевидно умирате от топлина и с кожата си върху себе си, тези юнски дни. Не искам да мисля за следващите месеци. Ех, нека бъдем здрави! Сладки целувки!