Workout App 3-те най-добри безплатни приложения за упражнения у дома
Искате ли да се обучите по-добре, но нямате време да отидете на фитнес? Няма проблем, приложението за тренировка ще ви помогне да се приближите малко до тялото на мечтите си. Предоставяме ви трите най-добри безплатни приложения за Android и iOS за обучение у дома.
Направих сланината! С приложение за тренировка вашият смартфон се превръща в личен домашен треньор. Приложенията предлагат множество упражнения, които можете да правите от вкъщи без никакво оборудване. Но тъй като в приложението на Apple и Google Play Store има голям брой приложения за домашни тренировки, ние разгледахме отблизо и представихме трите най-добри безплатни приложения за Android и iOS тук.
Седем - Бързото число
Ако използвате безплатното приложение за тренировка Seven за първи път, първо трябва да въведете редица подробности, за да може приложението да адаптира оптимално тренировките според вас. Първо заявете целта си - дали искате да се подготвите, да станете силни или да отслабнете - и след това да решите в кои дни и по кое време искате да тренирате. Първата тренировъчна сесия започва: Всяко упражнение е добре илюстрирано с виртуален треньор, за да знаете точно какво да правите. Предимството на Seven е - както подсказва името - че всяка единица трае само седем минути, истинска бърза тренировка. Освен това не се нуждаете от никакво оборудване за тренировките, така че можете да тренирате, когато и където искате.
Приложението има ясно главно меню, в което винаги имате преглед на плана си и знаете на кое ниво вече сте и кое упражнение е следващо. В допълнение, под елемента от менюто Freestyle можете да създадете свое собствено обучение въз основа на вашите предпочитания, което можете да провеждате, както желаете. Хареса ни и точката Discover, където Seven има многобройни категории за вас, от които можете също да изберете тренировки. Недостатъкът на приложението за тренировка е, че пълният набор от функции може да бъде активиран само с платен месечен или годишен абонамент. Откриваме обаче, че в безплатната версия има достатъчно упражнения, за да направите домашната тренировка ефективна.
Предимства и недостатъци
- Много упражнения
- Лесен за използване
- Функция свободен стил
- Пълен набор от функции само в платена версия
Кликнете тук за приложението за тренировка Седем:
Тренировки у дома - професионални
С тренировки у дома вие сте в добри ръце, ако искате да постигнете върхови спортни постижения чрез домашна тренировка. Приложението не изисква регистрация, така че да можете да започнете веднага: Вие сами решавате какъв вид обучение да бъде и коя област от тялото ви искате да направите. Можете да избирате между две 7 × 4 предизвикателства (цялото тяло и долната част на тялото) упражнения за коремните мускули, гърдите, ръката, краката или раменете и гърба. Освен това, тренировките у дома правят разлика между нива начинаещи, напреднали и професионални. За упражненията не ви трябва никакво оборудване.
Ако докоснете желаната единица, веднага ще видите кои упражнения съдържа. Те също са обяснени подробно, за да знаете точно какво да правите. Отгоре има кратко видео за всяко упражнение - нищо не може да се обърка. Особено ни харесаха упражненията за загряване и разтягане, които оптимално подготвят тялото ви за предстоящите спортни сесии. За да следите успеха на вашето обучение, приложението записва напредъка ви под елемента Отчет, така че да можете да видите колко тренировъчни единици вече сте преминали и колко калории сте изгорили. Освен това можете да създадете напомняне за тренировка, така че да не пропускате никакви тренировки и да се приближавате стъпка по стъпка до мечтаното тяло. В B-бележката има малки приспадания за рекламата, която се появява отново и отново и е досадна.