WK диета - няколко въпроса относно диетите и отслабването
WK диета - няколко въпроса
на Ла Ли Лу »12 октомври 2007 г. 17:06
Имам 4 специални въпроса за опитния WK тук:
Пуйка, пиле, яйчен протеин, яйчен белтък, се използват като протеин.
ориз, 1 банан, зеленчуци като KH.
1-ви въпрос: защо рибата (естествена, приготвена на пара, нискомаслена) не се препоръчва отново и отново?
какви недостатъци има при разделение 50/50 на риба-пуйка?
2. банани: можете да ядете банан всеки ден - сутрин - с чиста съвест?
3. подправки: кои подправки могат или не могат да се използват? Вкусът на пиле и пуйка наистина отвратителен без подправки (с времето, за съжаление)
4. Зеленчуци: в момента се ядат броколи, малко боб, малко лук и зелен грах.
Тук има и разновидности, които можете/трябва да ядете и които не трябва да ядете при никакви обстоятелства?
ще съм благодарен за съвети.
може би едната или другата WK ще разкрие няколко преживявания.
на Филип »12 октомври 2007 г. 17:20
на Бендер »12 октомври 2007 г. 17:23
1. Защо трябва да се избърсва рибата? Предпочитам да ям като подготовка, отколкото птици и виждам предимства, отколкото недостатъци. По-лесно се смила, съдържа много минерали и има по-добър вкус. Също така е по-лесно и по-бързо да се приготви (яхния вместо пържене и обикновено не е необходимо да се реже първо)
2. Бананите съдържат фруктоза, степента, до която можете да я понесете, зависи от вас и варира от човек на човек. Възможно е един банан да съсипе усилията ви, но също така е възможно да можете да изядете няколко (в рамките на вашия калориен баланс), разбира се и да не понесете никакви "щети".
3. Всички подправки без подобрители на солта и вкуса са безпроблемни, някои дори полезни (например канела, лют пипер)
4. Зеленчуците са много важни, не виждам никакви недостатъци за най-доброто от мен .
на Ла Ли Лу »12 октомври 2007 17:38
фило, не така се е мислило. всеки съвет, който може да бъде оправдан, е добре дошъл. Интересувах се само от наистина "квалифицирани" съобщения/съвети, ако искате. е просто деликатна тема.
но що се отнася до храненето, прочетох първокласни отчети от вас. така че ако можете да помогнете, питам.
Подготовката е за любителски WK в Източна Европа
по-късно може да има повече подробности, т.е.кога трябва да е досега.
на Ла Ли Лу »12 октомври 2007 г. 17:49
Бендер пише: 1. Защо трябва да се избърсва рибата? В подготовка предпочитам да ям над домашни птици и виждам предимства, а не недостатъци. По-лесно се смила и съдържа много минерали и ми харесва повече. Също така е по-лесно и по-бързо да се приготви (яхния вместо пържене и обикновено не е необходимо да се реже първо)
2. Бананите съдържат фруктоза, степента, до която можете да я понесете, зависи от вас и варира от човек на човек. Възможно е един банан да съсипе усилията ви, но също така е възможно да можете да изядете няколко (в рамките на вашия калориен баланс), разбира се и да не понесете никакви "щети".
3. Всички подправки без подобрители на солта и вкуса са безпроблемни, някои дори полезни (например канела, лют пипер)
4. Зеленчуците са много важни, не виждам никакви недостатъци за най-доброто от мен .
първо благодаря
до 1:
Това съм го чувал/чел много пъти, така че въпросът. и за мен нямаше смисъл. Но винаги се казваше, че рибата, дори естествена, ще съдържа повече сол (?).
до 3:
добре, канелата беше нещо, от което се страхувах. но оризът с канела е вкусен (ако нямате право да ядете нищо друго.)
сигурно няма да ми остане нищо друго, освен да проуча всеки етикет.
Просто се страхувам, че повечето подправки ще съдържат точно тези съставки.
има марки, които са особено препоръчителни?
разлики пазар на едро - магазин за здравословни храни - магазин за здравословни храни ?
до 4:
Царевицата например не е много добра (нишесте), много въглехидрати.
ами ГИ тук?
може ли това да е решаващо?