Will demn; Имайте бърз ден в седмицата
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
Искам скоро да направя един бърз ден в седмицата. Но аз не знам за това.
Само да не се яде определено е погрешно.
Какво трябва да направя, колко питие, какво питие.
Как мога да се боря със световъртежа? Ако не ям дълго време, това се случва. Подобно на диабета, получавам треперене (хипогликемия), когато дълго време не ям нищо.
И така, как мога да премина през такъв гладен ден и какво трябва да направя, за да се детоксикирам и евентуално да отслабна малко?
Член от 6 септември 2003 г.
1 799 публикации (ø0,31/ден)
Е, гладуването трябва да пречисти организма и в същото време да облекчи кръвообращението. Затова се питам дали един бърз ден през седмицата би бил много полезен, но някак се съмнявам.
За гладуване като цяло: трябва да пиете 2-3 литра на ден. Разбира се, минералната вода или билковите чайове без захар (също без подсладители) биха били най-добри. Плодовите чайове не се препоръчват, тъй като съдържат киселина и могат да причинят стомашно разстройство.
Отнема на тялото около три дни, за да свикне с гладуването, т.е. След това гладуването често се смята за приятно, по мнението на много хора, но мисля, че това е индивидуално от човек на човек.
Вие също трябва да подготвите тялото си за гладуване, но след това имате нужда от уикенд, когато сте сами вкъщи. И се вярва, тоест унесено със сол от рог на елени, с цел изпразване на червата, не вярвате какво се натрупва и какво натоварва тялото
След няколко дни на гладно, трябва бавно отново да свикнете тялото си с твърда храна, така че първо супи с много меки съставки, след това пюрета и каши, а след това меки зеленчуци и след това можете да се върнете към нормалната храна.
Въпреки това, гладуването е най-добре да се обсъди с лекар ПРЕДИ да започнете, това не е нещо, което да правите сами без достатъчно познания.
Надявам се, че успях да помогна малко.
Член от 10/03/2003
3 821 публикации (ø0,61/ден)
Познавам и тези \ "еднодневни пости \" като пости на сок. Всъщност не се прави нищо друго освен пиене на сок, билков чай и най-вече вода. Има много хора, които могат да го приемат безпроблемно, но дали това е правилното нещо във вашия случай, ако получите треперенето. Еми незнам. В такъв случай бих опитал сок от плодове или зеленчуци. Ако е наистина лошо, винаги можете да хапнете нещо. но не се насилвайте да упорствате. Определено си заслужава да опитате.
Член от 6 януари 2004 г.
702 публикации (ø 0,11/ден)
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
Добре е да се знае. Може да успея да постим цяла седмица под лекарско наблюдение, ако получа лек. Във всеки случай ще се огранича само с един ден.
Мисля, че с билков чай, вода, бульон и малко зеленчуци или плодове за гризане, вероятно ще оцелея един ден.
Това със сигурност ще ми направи добро, ако дори един ден не е истински детокс.
Член от 29.07.2003
7015 публикации (ø1.11/ден)
само водата определено е лоша, мислите ли това? за съжаление това е грешно. точно това е гладуването! всичко останало не е на гладно (сок/и т.н.).
трябва също така да подготвите тялото си за гладуване. в противен случай буквално ще влезе в гащите като основно правило, можете да запомните, че трябва да се подготвите за постене, докато постите и след това, докато свикнете с други храни.
но един ден това наистина е нищо и също ще донесе малко. По-добре вземете добра седмица отпуска и бързо. Единственото важно нещо е, че неопитното водно гладуване не е без надзор. Аз самият нямам проблеми с него, но всеки е различен и най-вече всеки е обременен по различен начин. това понякога може да бъде много насилствено.
за една седмица се прилага следното:
5 дни за подготовка за действителното гладуване. понеделник с малко по-различни ястия. от сряда след това яжте по-малко и след това яжте повече плодове до уикенда. пет/седя прясно изцедени плодови сокове и в неделя трябва да пиете вода с малко плодов сок.
просто пийте вода. но много бързо ще осъзнаете, че почти не чувствате глад. нямате нито едното, нито другото.
бавно стъпките на подготовка. този път само назад, т.е.от вода с малко плодов сок (прясно изцеден), до чисти плодови сокове, до плодове и т.н.
Член от 17 януари 2002 г.
6 363 публикации (ø0,92/ден)
Случайно попаднах на книга по темата, докато разглеждах книжарница. Става въпрос за един бърз ден в седмицата.
Погледнете тук .
Там може да намерите полезна информация.
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
19 034 публикации (ø2,76/ден)
Смятам да постим една седмица следващата седмица, ако смятате, че може да се присъедини !
@Cielito
Добри изказвания * аплодисменти *
Член от 10/08/2004
992 публикации (ø0.17/ден)
Дали обаче истинският експерт по хранене може правдоподобно да обясни какво всъщност означава \ "пречистване \" или какви метаболитни процеси се означават под него .
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
Така че ям много съзнателно и балансирано. Надяваме се, че това е достатъчно, но поне няма да има допълнителни калории в тези дни.
Правейки това един ден в седмицата ще бъде достатъчно трудно. За съжаление имам доста нерегламентирани работни дни и също съм извън дома всяка седмица и отсядам в хотела. Така че не е лесна задача. Винаги мисля, че имам най-големи шансове в петък.
Междувременно получих и съвет, че можете да преживеете деня с 1/2 литър суроватка (чиста) и много чай (сокът не е моето нещо, всичко е прекалено сладко).
Така че, общо взето, сега приблизително знам как върви. Няма да имам големия „детокс ефект“, но и това няма да навреди, стомахът ми ще ми благодари. И ще имам банан в джоба си в случай на спешност.
Поради алергията ми се наложи да ходя на „елиминираща диета“ в продължение на няколко седмици. Трябваше да ям чисто веганско. След около 2 седмици заглуших всички пори. Когато отчаяно попитах моя лекар дали това може да е свързано с диетата, тя каза, че тялото „детоксикира“. Мисля, че ще бъде подобно, когато гладувате дълго време. Но мина и аз се почувствах прекрасно. Но ви казвам да ядете чисто веганско е много досадно, ако не искате да се провалите поради едностранчивост.
Член от 17 януари 2002 г.
19 034 публикации (ø2,76/ден)
Така че ям изключително вегетарианско и не съм забелязал еднообразие или трудоемкост през всичките десетилетия
Постя два пъти годишно в продължение на 5-7 дни и веднъж седмично правя чай на гладно (почистване на мантра на растенията), за да прочистя чакрите си !
Суроватъчното гладуване също е добро, но ако е така, моля използвайте чиста суроватка и никоя с добавена или дори захар !
Напитката за хляб Kombucha и Kanne също са отлични постни напитки, както и всички млечни сокове от магазините за здравословни храни !
Член от 10/08/2004
992 публикации (ø0.17/ден)
да, обикновено и аз не пия сок - просто спрете сега. Но тъй като го разреждам 1: 1 с вода, не е толкова сладко.
вместо ден на гладно, предпочитам вместо вас да направя 1 (-2) дни от плодово-зеленчукови или суровоядски храни. Или един ден пътуване между тях. Първите дни винаги са най-трудни при пости!
Мислите ли, че вашият BELLY ще ви благодари, или теглото ви като цяло? Ако проблемната зона е само стомахът, цялото гладуване няма да помогне почти нищо, ще ви трябва целенасочена гимнастика
За начинаещи преминаването към вегетарианско може да бъде трудно; отначало виждате само всичко, което НЕ ви е позволено да ядете -> трябва да оставите настрана. И ако трябва да е веган, както при Нина, то още повече .
Член от 6 септември 2003 г.
1 799 публикации (ø0,31/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
19 034 публикации (ø2,76/ден)
Не е чак толкова лошо и със сигурност не е в гладен ден
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
Не мога да кажа дали това е така и при гладуването. Но със сигурност не в един ден. *успокой се*
Член от 17 януари 2002 г.
120 публикации (ø0.02/ден)
| Здравейте, разгледайте www.fastenfueralle.de, там определено ще получите много съвети. |
| Цитат и отговори |
Член от 29.07.2003
7015 публикации (ø1.11/ден)
но 66 евро за супер-искам-да-бързо-всестранно безгрижен пакет яде, добре
Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)
да 66 € също е малко скъпо за мен, затова предпочитам да се придържам към вашите общи съвети, към това, което можете да намерите в I-Net и към книгата, която Лилиан ми препоръча.
Тъй като не обичам толкова плодов, разреденият сок също не е нищо за Нина.
За това обичам млечни продукти от всякакъв вид.Обичам и суроватка, разбира се чиста, за предпочитане лечебната суроватка от магазина за здравословни храни. Пия го с тире лимон или с щипка сол или дори билки (по-скоро съм сърцат).
Е, яденето вегетарианско не е толкова трудно. След това можете да използвате и млечни продукти и яйца, но чисто веганското беше много трудно.
По това време ми беше позволено да използвам само чисто зеленчукови продукти, но не и плодове. Накълцайте зеленчуци без край и винаги четете внимателно в универсалния магазин какво има в храната, за да не ям нищо лошо. Пълен хеви! Колкото и да е странно, оказа се изключително добре за мен, но не винаги искам да се налага да го правя.
Разбира се, не заради миризмата, защото това ще свърши след кратко време.
@ ute
да, корема.
Мислех повече за корема \ "вътре \" и останалите вътрешности. При цялото изобилие те със сигурност могат да си вземат почивен ден. И разбира се също се надявам малко, че това ще има положителен ефект върху болките ми в костите, защото ако имах по-малко болка, можех да спортувам отново, много ми липсва. Наистина спите, когато не можете да направите нищо.
Поне благодарение на вашите съвети не мога да правя големи грешки, защото искам да изляза от позицията и да не навредя.