Wii годен за отслабване - Elle
Накрая! Виртуалният треньор на Nintendo пристига във Франция на 25 април. Заслужава ли си тренировка на Balance Board на фитнес? Дебрифинг.
Първо, не казваме „играта“, а „софтуера“ на Wii Fit. Издаден на 1 декември в Япония, той вече е продаден в над 1,4 милиона копия. Концепцията? Онлайн програма за видео за фитнес (повече от 40 дисциплини, класифицирани в 4 големи семейства), водена от виртуален треньор, който може да оцени представянето ни и да провери дали отговаряме на поставените цели. Иновация? Balance Board, бяла безжична платформа (3,5 кг, дължина 58 см, ширина 33 см и височина 8 см), която се поставя пред екрана и която благодарение на 4 сензора ни претегля, изчислява нашия ИТМ, познайте нашите център на тежестта. И така, конзола Wii (250 евро) + софтуер Wii Fit (90 евро) + много мотивация = най-добрият фитнес клас? Не толкова очевидно. Въпросът, дисциплина по дисциплина.
На практика: в чорапи, изкачваме се на Balance Board. С дистанционното управление избирате упражнение: коремно дишане, поза на дърво, дъска. След това за 30 секунди копираме позицията на виртуалния треньор.
най-много: знаем дали изпълняваме упражнението правилно. Просто запазете - като преместите центъра на тежестта на скалата - червена точка в центъра на жълта област, нарисувана на екрана.
Най-малкото: Когато никога не сте правили йога, не сте сигурни върху какво да се съсредоточите: движенията на треньора? Червената точка в жълтата област? Лесно, внезапно, да нараните гърба си.