WHR - съотношение талия към тазобедрената става
Когато се оценяват ефектите от телесното тегло върху здравословното състояние на човек, в допълнение към ИТМ играе още един важен фактор:
Въпросът е: WOOOOOO е мазнината?
Мъжът на средна възраст може да се счита за нормално тегло според формулата на ИТМ и все още застрашаващо здравето Бирено коремче носете със себе си. Докато друг мъж на средна възраст може да се счита за леко наднормено тегло поради своите ценности и все още е много здрав, защото мазнините просто са пропорционално по-добре разпределени в него.
Биреното коремче не се нарича бирено коремче, защото е пълно с бира, а защото много мазнини могат да се натрупват в стомашната тъкан чрез редовна и преди всичко прекомерна консумация на бира. Тъй като заплашителната обиколка на талията може да се развие и през други празници, всъщност не е честно към бирата да се говори за бирено коремче, но така се нарича в ежедневния език .
Сега умишлено говоря и за мъжете, защото в процентно изражение те са засегнати от синдрома на бирения корем много по-често от жените. При жените, поради хормонални фактори, теглото първоначално все повече се отлага на други места: ханш, бедра, седалище .
Неприложимо. Във всеки случай, от здравна гледна точка, бирените кутии са далеч по-заплашителни по отношение на сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, отколкото например дебело дупе или широки бедра .
Защото не обичате да говорите за бирен корем, дебело дупе или големи бедра. поне не когато говориш за себе си. умните умове са измислили различно, по-хубаво описание за тези типове фигури:
Типът ябълка е типът с биреното коремче.
Тези хора все повече се борят с нездравословни мазнини по корема. И е много добра идея, ако сте решили да направите нещо по отношение на този бекон сериозно!
Крушовият тип е типът с мазнини по бедрата, задните части и бедрата.
През повечето време - особено като жена - искате да се отървете от сланината на тези места, но в повечето случаи става дума по-скоро за суетни мотиви, отколкото за здравословни проблеми;-)
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Формулата за определяне на WHR (съотношение талия към ханш = съотношение талия-ханш) изглежда така:
| WHR = | Обиколка на талията (в см) Обиколка на бедрата (в см) |
| Идеална стойност за жени: | WHR, ако обиколката на талията надвишава следните стойности:
»Жени над 88 см обиколка на талията . във всеки случай се изисква предпазливост! Рискът да страдате от последиците от патологично затлъстяване (наднормено тегло) в този случай е значително увеличен - независимо дали сте повече от тип ябълка или круша . За да разберете обиколката на талията си, сложете измервателна лента около голата си талия много свободно - над пъпа и без да дърпате стомаха си! Няма смисъл да се дублирате, като дърпате рулетката възможно най-здраво. Той трябва да лежи много свободно върху кожата за измерване. Измервате обиколката на бедрото в точката, където бедрото е най-широко - също на голата кожа и също без размиване;-) Като измервателна лента най-добре е нещо, което ще намерите между пришиващите прибори. Той е приятен и гъвкав и нежен към кожата. Абсолютно трябва да избягвате измервателни ленти, изработени от метал. те могат да оставят неприятни порязвания, ако случайно се изплъзнат от пръстите ви. Със следната малка програма за изчисление можете бързо да изчислите собствената си стойност WHR: |