Whatsapp група, за да отслабнете спокойно
Здравейте, всички,
как бихте искали да създадете WhatsApp група, която да си помага и насърчава взаимно да отслабнете?
Бихме могли да си дадем идеи за здравословни ястия, да се насърчаваме взаимно за спорт.
Казвам си, че би било по-лесно, отколкото да дойда на форума.
Всеки би бил допуснат, без значение колко килограма да загуби
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Добър бах никой?
Нямам много килограми за отслабване, но те винаги казват, че последните няколко килограма са най-трудни за сваляне.
И така, тук съм 56,4 кг, бих искал да достигна 53.
Днес ще пия много вода, ще се храня здравословно и ще ходя на фитнес след работа.
Уточнявам, че бях 65 кг, така че загубих почти 10 килограма, просто имам тези последни килограми, които да сваля
Хранех се правилно, без да се отклонявам, + час спорт на закрито (гребец, кростренажор и бягаща пътека). Надявам се това да се усети утре на кантара.
- 200гр. Вече се усъвършенствах добре със спорта.
Тъй като правя и тренировки с тежести, дори не знам дали бих могъл да достигна тези проклети 53 килограма, но все пак се опитвам
Вчера пробвах дрехи, отново се побрах във всичките си дрехи от размер 36 и плувам малко в джинсите си с размер 38. Пробвах и доста стегната черна рокля, в нея нямаше мазнини. Надвишена (преди да прелее навсякъде) хаха
Спортът свърши, ще ям салата от витре с няколко парченца наденица.