WeCook WeCare - Помага ли водата да отслабнете
Това е мит, който продължава но, както при всяка част от мита, е трудно да се разграничи истинското от фалшивото. Вода и загуба на тегло имат ли нещо да правят? Консумацията на повече вода от обичайното ще ви позволи ли да загубите излишни килограми? Обяснения.
Вода и загуба на тегло: информация или отрова ?
Почти щеше да бъде информация и. пропаганда ! Първо интокс, защото водата е не е единствено отговорен от топенето на килограмите. Не, пиенето на 1,5 литра вода всеки ден няма да изгори калориите на стотици и ще загуби толкова лесно 10 килограма. В действителност, водата ще насърчи загубата на тегло и това по много причини:
Водата е естествено подтискащо апетита
Да, пиенето на пълна чаша вода може ограничете лека закуска ненавременно. След поглъщане на една или повече чаши вода, стомахът ще има a пълен печат, което (в повечето случаи) ще даде възможност да се противопоставим на това желание за закуска. Вероятно сте го знаели, но водата също е без калории, следователно няма риск от увеличаване на калорийния прием.
Водата помага за намаляване на приема на храна
Подобно на чаша вода, за да забравите желанието за лека закуска, изпиването на чаша вода преди хранене ще сигнализира на стомаха, че вече е частично пълен. The ситост ще се появи бързо, като по този начин се ограничават погълнатите количества. Но внимавайте да не ограничавате приема на храна нарочно: рискът е да ядете по-малко от това, от което се нуждае тялото, но и да видите как гладът се връща веднага след храненето.