WeCook WeCare - Отслабване Ключовете към диетата Тонон

Диетата Тонон носи името си от курортния град Тонон ле Бен, където градският лекар е искал пациентите му да отслабнат, които са опитали всички класически диети. Откакто стана популярна, тази диета се основава на няколко много прости принципа, водещи до много бърза загуба на тегло.

Бърза загуба на тегло: 10 килограма за 14 дни

Това е обещанието на диетата Тонон, цел, която не е желателно да се постига, тъй като е екстремна загуба на тегло и която след това ще бъде трудно да се поддържа. Диетата на Тонон е диета Нискокалорични, без сол и високо протеини
Може да е триптихът на диетата Тонон. Първо, като всяка добра уважаваща себе си диета, тази ограничава енергийния прием до ниво под това, което тялото ни изразходва в течение на един ден.

Тази диета също е без сол, не е с ниско съдържание на сол, но наистина, доколкото е възможно, ще избягвате солта във вашата диета, за да предотвратите задържането на вода от тялото си.
И накрая, това е предимно високо протеинова диета. Видяхме заедно границите на тези високо протеинови диети. Те дори задават определени въпроси относно опасните ефекти. Във всички случаи те трябва да се извършват за кратки периоди и да включват от самото начало програма за възобновяване на нормалната диета, в противен случай ще имаме йо-йо ефект. В случая с диетата на Тонон препоръката е да се консумират 50 до 100 грама протеин на ден.

---