WeCook WeCare - Можем ли да отслабнем, като се храним само в McDonalds

Явно да! Научихме това от 54-годишен американец, който отслабна почти 17 кг за 3 месеца. И това, като се храните изключително в McDonald's, снимка в подкрепа! WeCook WeCare ви разказва всичко за това забавно изживяване.

wecook

Яжте McDonald's със сигурност, но.

Но как го направи? Лесно: той приложи принцип на калориен дефицит. Консумирайки по-малко калории, отколкото се нуждае тялото му, той отслабва. Джон Сисна също добави малко спортна активност към ежедневието си, за да увеличи този калориен дефицит.
За колко говорим? За мъж с неговото телосложение и размер той се нуждаеше от дефицит от 3500 Kcal на седмица, което се равнява на консумация на 500Kcal по-малко на ден или изразходването им, като се разхожда например 45 минути до 1 час.

Ядене на отслабване McDonald's: Избор на вашата храна

Целта на този малък експеримент беше да покаже на своите ученици, че не „бързата храна“ задължително ви прави дебели, а изборите, които потребителите правят. За да постигне този резултат, учителят просто е планирал менютата си с помощта на своите ученици, като е избрал храните, съдържащи най-малко калории (плодова салата, кисело мляко, пилешко фолио вместо чийзбургер), или е избрал най-малката порция.