WeCook WeCare - Яденето преди 17:00, решението за отслабването ми

Храненето в точното време е важно за отслабването

Още едно ново проучване за хранително поведение за отслабване. Този път няма ограничения по отношение на мазните и сладки храни, а по-скоро по отношение на времето: това проучване от института Salk в Калифорния показва, че яденето във времеви интервал от 8 часа на ден (например от 9 до 17 часа), след това пропускане на вечерята, би имало убедителни ефекти върху загубата на тегло и ще намали риска от затлъстяване и диабет тип 2.

Проучването, проведено върху мишки, показва, че тези, които получават диета с високо съдържание на мазнини за интервал от 8 часа на ден, са били по-здрави, по-слаби и са имали по-добра имунна защита от групата, която е била хранена през целия ден, за редица равни калории.

Трите традиционни ястия, грешка при отслабване ?

В общество, където по-голямата част от разговорите се върти около аргумента: „за да отслабнете, трябва да приемете здравословна диета“, това проучване подчертава 2 точки:

---