Възстановяване след раждането за майката; HiPP за бебета

Последните седмици от бременността, както и самото раждане, могат да бъдат много стресиращи за вас като майка, както и за вашето потомство. Вашето тяло и новороденото ви бебе трябваше да изтърпят много трудности по време на раждането. Пуерпериумът е идеалната възможност да се възстановите от него и да изградите тясна връзка между дете и майка.

Какво всъщност е пуерпериумът?

Пуерпериумът е времето, в което майката и детето се възстановяват след раждането. Това е процес на физическа и психическа промяна. Точната продължителност е променлива, така че всяка нова майка може сама да реши колко дълго би искала да си позволи да си почине, за да свикне с новите условия на живот. Акушерките обикновено говорят за период от около осем седмици в следродилния период.

Пуерпериумът се нарича пуерпериум, защото наистина трябва да останете в леглото през първите няколко дни. Сега е важно само едно: да опознаете и обичате бебето си. Ето защо някои наричат този път "бебешки меден месец".

Първите 10 дни са известни като „ранно легло“ и са най-важната фаза на възстановяване: ражданията нарастват бавно, тялото ви започва да произвежда мляко и тялото ви променя хормоналния баланс. Всичко е много изтощително за вас и вашето тяло, така че определено трябва да го успокоите!

Ако вече имате дете у дома, уверете се, че получавате подкрепа от семейството и приятелите си, особено по време на тази фаза.

„Леглото в края на седмицата“ започва от 11-ия ден от живота - отделете си достатъчно време за почивка!

HiPP My Baby Club

Вземете продуктови пакети, спестовни купони, отстъпки, подаръци и много други!

Положителни аспекти на следродилния период

Създава тясна връзка между вас като майка и вашето бебе.
През това време можете да възстановите колкото е възможно повече.
През този период психиката също трябва да се възстанови. Има някои жени, които страдат от така наречения "бебешки блус" или дори депресия след раждането.
По време на пуерпериума по цялото тяло на жената протичат процеси на регресия.
Вашата акушерка за долекуване ще ви помогне да се справите с непознатото ежедневие.

Знаеше ли?

След раждането всяка жена със задължително здравно осигуряване има право на издръжка на акушерка в продължение на дванадесет седмици, ако е необходимо до края на периода на кърмене.

Дискомфорт по време на пуерпериума

Пуерпериумът се използва за възстановяване. През това време тялото обработва процеса на раждане, за да може да настъпи пълно излекуване. Това е особено важно след цезарово сечение. Но дори ако сте родили бебето си по конвенционалния начин, трябва да дадете на тялото си възможност да се регенерира през първите няколко седмици след раждането.

По принцип могат да възникнат някои неудобства, например:

умора
Запек през първите няколко дни
Изпотяване (особено през нощта) поради хормонални промени
Метеоризъм
Ако имате висока температура, главоболие или общо неразположение, моля свържете се с акушерка или лекар.

Така нареченият седмичен поток или, най-вероятно, след раждането характеризира пуерпериума. Нищо от това обаче не е повод за безпокойство, защото с няколко съвета и трикове можете да вземете жалбите под контрол. Вашата акушерка ще ви помогне с това.

Съвет за акушерка

„Дайте на себе си и детето си четири седмици, за да свикнете с новата ситуация и да се опознаете. Доверете се на чувството си за червата. Всеки ден нещо различно ще става по-лесно за вас. След три до четири седмици вие сте добре репетиран екип и след три месеца сякаш никога не е било по друг начин. "
Дороти Куц, акушерка

Подготовка за следродилния период

Също така е препоръчително да купите някои важни неща преди раждането, които ще ви трябват през първите няколко седмици след това. По този начин можете да се запасите и да си спестите изтощителни покупки.

Следните продукти не трябва да липсват в списъка ви за пазаруване:

Достатъчни подложки и стелки за седмичния поток.
Доставка на напитки и храна.
Възможно е предварително да готвите и замразявате ястия.
Всички прибори, от които се нуждаете, за да се грижите за бебето си.

Повече информация за първоначалното оборудване за бебета можете да намерите тук.

Акушерката за долекуване - добрата душа

В зависимост от вида на раждането, вашата акушерка ще ви гледа вкъщи от деня на раждането или няколко дни след това. Вашата акушерка за долекуване, която може да е същият човек, който ви е придружавал преди или може би и по време на раждането, ще ви насочва и подкрепя през понякога тежкия период на детското легло. Тя е до вас с думи и дела, когато имате нужда от помощ.

Освен всичко друго, акушерката ще се погрижи за следното през първите няколко седмици след раждането на вашето дете:

Следродилни усложнения

В случай на непредвидени усложнения по време на следродилния период, трябва да се консултирате с акушерка или лекар възможно най-скоро.

Малките мерки за самопомощ също облекчават неприятните симптоми, като главоболие. Кратка разходка или бутилка с топла вода са чудесни за облекчаване на болката и напрежението.

Седмичният поток

През времето, през което маточната тъкан, от която се е отлепила плацентата (плацентата), се получава така наречения седмичен поток. Плацентата е с размерите на дланта на ръката ви, а кръвта, секретът и мъртвите тъкани се отделят при нейното зарастване. Обикновено седмичният поток продължава около четири до шест седмици.

През първите няколко дни седмичният поток обикновено е доста силен и яркочервен с малко кръвни съсиреци. Също така може да придобие интензивен червен цвят. С продължителността на седмичния поток цветът му се променя от червен до розов или кафяв в края на първата седмица; по-късно може да стане жълто или напълно безцветно - и отделянето става по-слабо.

Докато кърмите, ще забележите, че седмичният поток внезапно се увеличава. Приложението предизвиква контракции на матката, така наречените „болки след болка“. При първото дете може да почувствате тези контракции само леко или изобщо не. Контракциите стават по-болезнени с всяко раждане.

Ако седмичният поток тече, това е добър знак, че матката ви се свива добре, за да се върне към нормалните си размери.

За да избегнете усложнения със седмичния поток, не забравяйте да обърнете внимание на следното:

Правете само вани за бедро и само ако имате изричното съгласие на Вашия лекар или акушерка.
Използвайте подложки и тампони, но не и тампони.
Ако трябва да получите удоволствие малко по-рано от преди края на пуерпериума, обикновено няма нищо против, но използвайте презерватив и след консултация с лекар или акушерка.
Посетете вашия гинеколог за последен преглед най-късно след осем седмици.

Първи период след бременност

Времето на първата менструация след бременност не може да се предскаже. Ако не кърмите детето си, може да имате първата менструация след около осем седмици. Ако кърмите обаче, може да отнеме няколко седмици до месеци.

Опасност:

Възможно е обаче да забременеете отново веднага след раждането. Следователно трябва да използвате контрацепция, ако възнамерявате да правите полов акт. Също така моля по време на кърмене, защото кърменето не е контрацептив.

Упражнявайте се след раждане

Отслабването възможно най-скоро след бременността е основен приоритет за много новородени майки, докато са в леглото. Важно е обаче първо да оставите на тялото достатъчно почивка, за да се възстанови от трудностите при раждането. Вземете го бавно, като първо правите само гимнастика след възстановяване. Това е енергоспестяващо и укрепва тазовото дъно, наред с други неща. Трябва да започнете курса за следродилно обучение не по-рано от шест до осем седмици след спонтанното раждане и осем до десет седмици след цезарово сечение. Поради промененото ниво на хормона, тялото ви не може да изпълнява упражненията както обикновено. Тренировъчният ефект започва малко по-късно, но след кърменето се връща към нормалното.

Трябва да възобновите по-интензивните спортове най-рано след курса за възстановяване или сравними курсове. Не забравяйте предварително да говорите с гинеколога си за това - особено ако бебето ви е родено чрез цезарово сечение.

Когато психиката полудее

Много жени се борят с промени в настроението в началото на бременността. Това е свързано с промяната в хормоналния баланс. След раждането хормоните се коригират отново, така да се каже, обратно в изходна позиция. Това може да доведе до промени в настроението, известни като "бебешки блус". Честите симптоми включват плач, униние, незаинтересованост, страхове, променящи се чувства към детето и следователно също чувство за вина, безразличие и лека раздразнителност.

Но не всяко разстройство след раждането може да бъде приравнено на „бебешки блус“. До 20 процента от новородените майки страдат от така наречената следродилна депресия след раждането. За да разберете дали може да бъдете засегнати, вашата акушерка ще задава въпроси относно вашето психично здраве.

Ако забележите някакви психологически промени в себе си, не забравяйте да говорите с акушерката, гинеколога или члена на семейството си за тях. Защото само ако се отвориш, може да ти се помогне. Тогава скоро ще се почувствате по-добре и ще можете да се насладите на времето с любимия си.

Акушерката създава яснота по време на посещението си

Ако току-що сте родили първото си бебе, освен многото красиви моменти, вероятно изпитвате поне още толкова несигурност. Това не е чудно, тъй като животът ви се променя напълно в момента. Вече не трябва да поемате отговорност само за себе си и партньорството си, но и за малък човек. Поради това повечето майки се страхуват да не направят нещо нередно, защото нямат емпирични ценности, на които да се върнат.

Поради тази причина акушерката ще ви придружава редовно през първите няколко седмици след раждането. Това може да отнеме страховете ви и да намали несигурността. Той ви дава много важни съвети как да се справяте и да се грижите за бебето си. Можете също така да предотвратите възможни усложнения чрез посещения и лечение от акушерката.

Бащите се ползват еднакво от посещението на акушерката

Докато сте в леглото, акушерката обикновено се грижи и за новия баща. Бащите също носят несигурност, която може да бъде изчистена с помощта на акушерката. За новите бащи започва съвсем нов живот с още повече отговорност и със сигурност също толкова страхове.

Научете се да се справяте със ситуацията като двойка

Отсега нататък връзката на двойката вече няма да бъде такава, каквато беше преди. Това отдавна е вярно не само за полов акт, но и като цяло. Сега сте трима. Това много се променя.

Възползвайте се от възможността да попитате акушерката за съвет в това отношение, ако в момента ви е трудно да се справите с някои ситуации в партньорството си. Въз основа на техния опит акушерките често могат да дават полезни съвети, които улесняват разбирателството помежду ви и помагат партньорството ви да остане стабилно.

Информация за автора:

Аня Шрьодер сама е майка и в продължение на много години пише като копирайтър на свободна практика за няколко големи семейни блога. Основният й фокус е върху семейните проблеми, които тя ярко изобразява в текстовете си, използвайки разказване на истории.

Нова тема в родителския форум на HiPP:

Майки, които раждат в същия месец като вас.

Месечна среща на HiPP за бебета: Обменяйте идеи с други майки, които ще имат вашето бебе в същия месец като вас.