Възстановяване след натоварване с аерокриотерапия - Criosauna Iași

след

Днес се говори повече от всякога за аерокриотерапията и ползите от нея се подкрепят от поредица изследвания, проведени от престижни учени. За предимствата на криотерапията сме говорили в други статии в блога, в същата идея ще продължим да наблягаме на предимствата, които тя предлага, като се спираме само на тези, които касаят тези, които практикуват спортни постижения или просто като хоби.

Кога и как могат да ви помогнат аерокриотерапевтичните сесии

В спортна медицина, за болка, причинена от мускулни контракции, все още е често да се използва хлороетан и други фреони, лед или батерии със сол или студен гел, но трябва да се има предвид, че аерокриотерапията успя да се окаже много по-ефективна в сравнение. с тях, относно:

  • Лечение и възстановяване на спортисти с остри и/или хронични наранявания
  • Разработване на оптимална физическа форма за практикуване на спорт. Също така поддържане на тази форма
  • Подготовка и стимулиране както на физическото, така и на психическото състояние на спортистите, непосредствено преди състезание, независимо от неговия характер
  • Възстановяване след физическо натоварване по време на състезание
  • Повишаване на издръжливостта на спортистите и състезателния живот

1. Подготовка и стимулиране на физически условия по време на предсъстезателна подготовка

Специалистите препоръчват по време на тренировките, провеждани преди някои състезания, да се извършват 2-3 минути аерокриотерапия; една сесия на ден или една сесия на всеки два дни; 15-30 сесии от серия.

Важно е да се има предвид!

  • Сесиите са планирани 20-40 минути преди началото на обучението;
  • Нова серия от сесии е насрочена на интервал от време 6-8 месеца от предишната серия;
  • 20-60 минути преди състезание е предвидена 3-минутна сесия.

2. Възстановяване след физически усилия и повишаване на издръжливостта на спортистите

Ако приемем, че практикувате спортни постижения или че спортът е просто хоби, което тренирате интензивно, за вас е полезно да знаете как сесиите за аерокриотерапия, проведени в криосауна, могат да ви помогнат. Учените и, може би най-важното, примерите за високоефективни спортисти, които правят сесии за криотерапия, твърдят и показват, че тя е особено ефективна за възстановяване и възстановяване след натоварване физически и освен това допринася много за постигане на представянето, независимо от спорта, към който се отнасяме.

Проучванията показват, че 15 до 30 сесии в криосауна значително увеличават издръжливостта на спортистите, в смисъл че оптимизира функционалните показатели и ефективността, достигайки параметри, които могат да се сравнят с тези, получени след използване на биологично активни стимуланти и адаптогени. Има и още по-добра част, в смисъл, че криосауната, за разлика от биохимичните стимуланти, няма отрицателни или неблагоприятни ефекти. Изводът може да бъде само, че аерокриотерапията е абсолютно полезна за това, което включва процесът възстановяване на спортисти след състезание или друго подобно спортно събитие.

3. Лечение на спортни травми

Прилагането на аерокриотерапия в спортната медицина се оказва много полезно в следните ситуации:

3.1. В случай на лечение на остри спортни наранявания:

  • мускулни контузии,
  • интрамускулни хематоми,
  • изкълчвания,
  • разкъсване на извънставна връзка на първа степен s.a.m.d;

3.2. В случай на лечение при травми от претоварване:

  • нарушения на ротаторния маншет;
  • пателарно-кръвни ентезопатии;
  • синдром на хронична тибиална периостоза;
  • тендинопатия, остеохондроза s.a.m.d.

3.3. В случай на лечение, приложено след извършване на операции на вътреставно възстановяване - операции на костите, мускулите, сухожилията и сухожилията;

3.4. Не на последно място, аерокриотерапията има много добри резултати в биологичната регенерация и профилактика на хронично травматично заболяване.

4. Изгаряне на калории, отслабване

Всеки спортист се нуждае от много добро физическо състояние, за да се представя. Калориите се изгарят по време на аерокриотерапевтични сесии - по време на процедурата 150-200 kcal и между процедурите над 1000 kcal - което означава, че помага много за получаване на оптимално тегло. По този начин, за това как криотерапията помага в процеса на отслабване, премахване на стреса, оптимална почивка и активиране на имунитета можете да прочетете тук - 5 фактора, за да останете млади и красиви.

Не трябва да се пропуска, че в допълнение към всички предимства, споменати по-горе - физическо възстановяване, лечение, повишаване на резистентността и много повече - аерокриотерапията включва неинвазивни сесии и не обуславя лечението с прилагане на лекарства или химикали.