Купете New Roots Herbal Bore 3 mg Безплатна доставка $ 59
Тази форма на бор позволява добра абсорбция и подпомага усвояването на калция, производството на тестостерон и оптималното функциониране на мозъка.
Борът е микроелемент, който влияе върху метаболизма на хранителните вещества, участващи в поддържането на здрави кости и който може да играе роля в регулирането на хормоните. Познат на специалистите по хранене като „помощник на калция“, борът играе жизненоважна роля за здравето на костите, тъй като помага за усвояването и използването на костите в тялото.
Борът е микроелемент, който влияе върху метаболизма на калция и магнезия. Въпреки че не е установен препоръчителен дневен прием (RDA) за бор, средният дневен прием е силно променлив, тъй като се оценява на между 0,5 mg и 7 mg на ден. Борът се намира в повечето тъкани, но той е концентриран в костите, далака и щитовидната жлеза, което показва, че той има функции в костния метаболизъм и потенциална роля в хормоналния метаболизъм. Доста високи нива на бор се откриват в храни от растителен произход като черен боб, праскови, кайсии, спанак, ягоди, ябълки, пъпеш и домати. Много от нас не получават достатъчно от тези храни в диетата си и борните добавки могат да помогнат. Рибата и месото са източници на храна с ниско съдържание на бор.
Проучване на USDA на жени в постменопауза с дефицит на бор показва, че борът "повишава тестостерона", тъй като добавките повишават нивата на тестостерон. Нивата на серумен тестостерон при жени с дефицит на бор в постменопауза обаче са повече от 10 пъти по-ниски от тези при типичните мъже и спортисти с добри резултати. Няма проучвания, които предполагат, че борната добавка, приемана самостоятелно, ще увеличи производството на тестостерон или ще насърчи мускулния растеж при здрави мъже. Всъщност няколко проучвания не показват ефект на борните добавки върху серумния тестостерон при мъже или жени след типична диета. Проучвания на културисти не са открили ефект на борните добавки върху измерванията на телесната маса, запасите от телесни мазнини и силата.