Възстановяване на Дюкан с 15 кг за сваляне, фаза Атака - рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Публикувано на 08/08/2016 в 11:08
Здравейте всички
Надявам се, че сте добре и че сте на диета .
Започнах през януари и спрях през април със загуба от 14 кг и си възвърнах 2,5 кг:( (Пътуване, празници в Рамадан . d !
Започвам отново днес с надеждата да сваля 10 кг, иначе 15 кг ще бъде най-доброто .
Успех на всички !
Публикувано на 08/08/2016 в 11:13
Здравейте, бързо връщаме тези проклети килограми
Имам малък монах от 9 килограма за сваляне Аз съм на 61,8 кг Отслабнах с 2,5 кг за 2 седмици и искам да сваля до 56 кг, но не е лесно
Аз съм нов тук, ще минат 2 седмици, откакто се регистрирах
Публикувано на 08/08/2016 в 11:15
Останаха ми 7,8 кг и искам да сляза до 54 кг, сбърках хаха
Публикувано на 08/08/2016 в 18:50
алам, само бърза бележка, за да ви напомня, че когато стартираме Dukan отново, не е необходимо да повтаряме дните на атака, ние започваме отново директно в дните на редуване.
Успех за вашето "завръщане".
Публикувано на 08.09.2016 г. в 07:50
Здравейте, всички,
Това е първият път, когато пиша във форум, но се впускам в диетата на Дюкан и за малко малко подкрепа ще ме мотивира.
Успех на всички
Потребител140772
Публикувано на 08/09/2016 в 14:15
Здравейте @ всички, и аз ще започна, но със стълбищния метод: мисля, че ми приляга повече. @ така че следвайте
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 08/09/2016 в 22:29
Здравейте за новините и трябва да се мотивирате, не винаги е лесно всеки ден трябва да вярвате в това, защото имаме възходи и падения. Това ме изнервя всеки път, когато заседна на тежест, но казвам, докато го правя не приемайте, но ей, затова винаги оставайте мотивирани
Добър вечер, до нови срещи
Публикувано на 08/10/2016 в 06:00
Здравейте, всички,
@ Emi62, Вие започнахте добре във вашата фаза на атака, така че бъдете смели!
Утре се претеглям, надявам се да започна да слизам малко
Тази вечер отивам на гореща йога, за да елиминирам токсините.
За момента D + 3 и всичко е наред!
Публикувано на 08/10/2016 в 08:33
Аз съм на круиз и приятната изненада 400g по-малко винаги е, че с по-малко 61,4 kg се приближавам до 60 килограма и все още не се занимавам по обяд на работа закуска да и вечерта вчера добре направено pp но вчера на обяд 1 сандвич 1 банан и 1 питие g не твърде много избор Имам само 30 минути да ям, но не сериозно
Вървете късмет разпределените около 8:45 ч. Отивам да работя пеша, така че тръгвам рано, за да започна в 9:30 ч. От там път и като временен чуй трябва да търся екипировка в моя размер на багажника вчера Пристигнах с 2 минути закъснение във фабриката, те са строги най-накрая днес ще пристигна и преди
Публикувано на 08/10/2016 в 09:25
Huuum emi На този форум съм известен като услугата ras-bas-joie (съжалявам, че имате нужда от това, това съм аз)
Това, което ядете по обяд, всъщност не е дукан. следователно не сте в "цетоза". следователно няма да загубите правилно, тъй като не правите dukan, във всеки случай, а не "традиционния" метод
Това, което правите, в крайна сметка се доближава много близо до „стълбището“ . което, да, би било IMPEC за вас, ма чаут
Така че прочетете какво са сложили proteinaute и zaloo (създателят на този форум), в горната част на страницата има цял подробен файл. Направете го, това ще улесни живота ви. "дуканетмент"
Публикувано на 08/10/2016 в 12:37
А, сигурно е, че не е непременно очевидно да се придържаме към ежедневието! Когато нямам време да готвя, това е повече шунка и твърдо сварени яйца в PP и в противен случай винаги имам Dudu flan предварително, за да помогна!
В момента е вечер при мен и се чудех дали имате някакъв съвет за вечерните хапки.
Не съм сигурен, че влизаме в кетоза, ако консумираме + 20g въглехидрати на ден и без тонове мазнини. Не изпитвам никакви симптоми от Keto Fluid и всъщност се отказах от кетогенната диета, защото просто не можех да приема мазнините през цялото време. но вие уловихте любопитството ми и аз имам пръчки за измерване на кетоните си и ще се забавлявам да го правя!