Възстановете теглото след внезапна загуба - Форум Депресия

Информация и взаимопомощ при депресия.

Напълнете след внезапна загуба

Съобщение от Лориент »Вторник, 01 ноември 2016 г. 19:22

Добро утро,

Накратко, правех 50 килограма преди внезапната си загуба на тегло през юли поради многократните ми пристъпи на паника (бях толкова в шок, че не ядох нищо.)

Паднах на 43 килограма. Само дето е твърде малко. По мотивация, жонглирам между 45 и 46. Това вече е начало, но не е достатъчно.

По едно време вече бях с такова тегло и тъй като имам естествено ниско кръвно налягане (средно 10 и нямам сърдечни проблеми въпреки всички прегледи и кръвни изследвания, които успях да направя.), Често имах падания. Кумулативно напрежение под стрес.

Днес отново имам този проблем. Ако първоначално антидепресантът винаги ме е гладувал, това вече не е така по причина, която малко ми убягва. Изведнъж апетитът ми е променлив, ям отново на произволна скорост, понякога много, понякога като филия и изведнъж наддаването на тегло отново стагнира.

Бих искал да възстановя теглото си. Под 48 килограма имам твърде много притеснения и не се харесвам. Освен физическото благополучие, винаги съм бил твърде добре. И психически не обичам да се виждам такъв. Но винаги съм се борил да кача килограми. Това е истинска мизерия.

Имате ли съвети за напълняване? ?

Възстановете теглото си

Съобщение от Миет »Сряда, 02 ноември 2016 г. 12:39

Можете да закупите хранителни добавки през устата в аптеките, това са висококалорични напитки или кремове и често с високо съдържание на протеини. Това е доста ефективно. Дава се на анорексици за наддаване на тегло или на пациенти с рак, за които да се хранят и сложно поради химиотерапия, която ви кара да се гадите. Той се възстановява само при определени условия, които Вашият лекуващ лекар ще прецени. Можете да отидете при него, за да му кажете за вашата внезапна загуба на тегло и да видите дали той може да предпише тези добавки.

В противен случай трябва да се опитате да приготвите лека закуска: закуска, след това лека закуска в 10 часа сутринта, след това обяд, след това лека закуска в 16 часа, след това вечеря, след това лека закуска в 22 часа преди лягане. Това ми препоръчаха, когато бях анорексичен поради поднормено тегло: малки количества при всяко хранене, защото не можех повече, но няколко малки хранения през деня, за да имаме повече калории от това, което имаме.

Няма тайна, за да напълнеете, трябва да ядете повече, отколкото изгаряте .

Ако имате нужда от съвет за вкусове и марки хранителни добавки, не се колебайте, тествах много (избягвайте плодови аромати, те изглеждат като антибиотици).

Използвайте отчети ако искате да изтрием/редактираме/заключим/отключим едно от вашите съобщения/теми/стаи; или за да се предотврати модерирането на съобщение извън хартата. Благодаря ти за помощта !

Възстановете теглото си

Съобщение от Павел35000 »Сряда, 02 ноември 2016 г. 14:29

Възстановете теглото си

Съобщение от Лориент »Четвъртък, 03 ноември 2016 г. 14:49

Благодаря и на двама ви за изчерпателните му отговори.

Не бях мислил за добавките, ще отида при моя лекар следващата седмица. Аз обаче нямам лош апетит, но имам и природа, което означава, че не приемам почти нищо, дори когато ям много мазно или много сладко. Така че това не ми помага да се върна.

Ще се опитам да имам ритъм по отношение на храната, за да се възобновя малко, както ми казахте. Когато съм на работа, не винаги е лесно, обикновено си правя купа мюсли със соево-ванилова, за да се опитам да си възвърна малко сила. Опитвам се да избягвам системно да се прибягвам до индустриални торти, за да не навредя.

Не, имам малки проблеми с фъстъченото масло, от друга страна харесвам фъстъците.

От време на време ям и лешници, много ми харесва.

Може би трябва да опитам подобен продукт като марципанов намаз.

Възстановете теглото си

Съобщение от Миет »Петък 04 ноември 2016 10:31

Бадемовото пюре е отлично, скъпо е, но по отношение на вкуса и хранителните вещества наистина си заслужава.
Ще намерите някои в био магазините.
В противен случай можете да ядете маслодайни семена през целия ден (ядки, бадеми, фъстъци, лешници), това е за лека закуска: доста е богато.

Смелост !

Възстановете теглото си

Съобщение от Откъсване »Петък, 04 ноември 2016 г. 11:27

Аз съм в същата ситуация като теб, никога не съм имал TCA и обичам храната, но все пак. Никога не съм искал да овладявам и също така имам диагностицирани здравословни проблеми с храносмилането.
Няма да кажа, че съм влязъл в науката, но се познавам доста, чрез емпиризъм и това, което не трябва да се прави преди всичко. Опитах почти всичко, за да напълнея (но аз съм безнадежден „случай“) и ще покажа глупостите, които направих (когато все още бях в правилно недохранване) и които ме накараха да пристигна там, където съм .
Преди всичко апетитът зависи от много неща: дали сте непоносими или не, дали сте болни или не, дали морално е добре или не, дали сте усвоили добре или не. и т.н.

Е, вече избягвайте нездравословна храна, ядох малки количества нездравословна храна, за да се опитам да си върна загубеното тегло, без успех.
Нещо повече, минава, но след известно време се счупва, в резултат на това имам 4-дневни кризи (като мини-гастро), при които ме извива болка и вече не мога да поглъщам нищо (нито да пия, нито да ям дори чуя) . Така че се връщаме в началото с по-малко морал и стомах с по-малко толерантност, с изключение на това, че това ви кара да отслабнете дори повече, отколкото сте спечелили, поне с нашия метаболизъм.

Също така имам спадане на кръвното налягане и недохранването не помага (като минимум съм на 7,3 и ми е казано, че умираме в 6). Но аз преживявам тези спадания на кръвното налягане от малка (дори когато се храня правилно), може би тялото ви е такова, но тези капки вече са съпътстващи ужасно гадене, така че не влошавайте с то. нищо в стомаха е още по-лошо.
Опитайте сладника, изглежда, че работи. От своя страна опитах солена храна (сирена, студени меса), женско биле, медицински лечения за хипотония, хидратирам повече, без успех (но аз съм „случай“). Може би ще намерите своето решение сред всичко това. Ако решите този проблем, вече ще имате по-малко проблеми с опитите да ядете. Не се колебайте да пиете, защото когато сте дехидратирани; в противен случай запек, вашата система прави слуз, за да го преодолее и това боли стомаха