Възрастните ползи от бързото ходене
Спортна дейност сама по себе си, ползите от бързото ходене са добре установени. Практикува се все повече от хора от всички възрасти, включително възрастни хора. Каква е ползата за възрастните хора да приемат тази форма на ходене? ?
Quick Mache: какво е това ?
Бързото ходене, наричано още активно ходене или спортно ходене, е спорт: ходенето, което се практикува по-подкрепено от ходенето, което се използва ежедневно за придвижване. Практикува се на неравен терен, със скорост обикновено между 5 и 9 км/час. За разлика от скандинавското ходене, не са необходими щеки. Добър чифт обувки и подходящи дрехи са достатъчни за практикуване на този спорт.